Imunita a vitalita
Co je podstatou multivitamínu Dr. Lucullus Multivitamin
Podpora imunity, která obsahuje nezbytné vitamíny a minerály v denní dávce. Oslabený imunitní systém zhoršuje kvalitu života, protože ztěžuje boj s infekcemi. Mezi počáteční příznaky oslabené imunity patří časté nachlazení, časté užívání antibiotik, zvýšená únava, infekce močových cest, kožní problémy, bolesti hlavy a mnoho dalších. Pravidelným užíváním 15 vitamínů/minerálů obsažených v multivitamínovém komplexu Dr. Lucullus dodáte svému tělu vše, co potřebuje, a ochráníte své zdraví a pohodu.
Hořčík - nejdůležitější minerál?
Pokud se zeptáte jakéhokoli sportovce (zejména vytrvalostního), jaký doplněk stravy má vždy s sebou na závody, nejčastější odpovědí bude „hořčík“. Hořčík je bezpochyby jedním z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo. Jedná se o takzvaný „deficienční“ minerál, protože ho z těla vylučujeme při nadměrné námaze, ale také když necvičíme! Stačí jen žít v hlučném, stresujícím a náročném prostředí...
Reishi, houba používaná již před 4 000 lety. Božská houba nesmrtelnosti – v minulosti se věřilo, že dokáže oživit i mrtvé. Zaujímá zvláště důležité místo v čínské medicíně (pod názvem lingzhi), kde byla poprvé zmíněna písemně 200 let před Kristem. K jejímu hledání byla vyslána celá armáda, protože čínský císařský dvůr věřil, že z ní lze namíchat elixír nesmrtelnosti. Slovenský název vám pravděpodobně moc neříká – Leskokôrovka hnedočervená, ve skutečnosti se jedná o dřevo ničící parazitickou houbu, která žije hlavně na poraněných stromech. Má obrovské spektrum biologických látek. Její účinky jsou popsány také v odborné encyklopedii Huby ako .
Jablečný ocet je jedním z nejoblíbenějších přírodních produktů s širokou škálou zdravotních výhod. Jablečný ocet je již po staletí vyhledáván pro své zdravotní účinky, mezi které patří podpora trávení, regulace hmotnosti, udržení stabilní hladiny cukru v krvi a zlepšení kardiovaskulárního zdraví.
Představte si, že vaše tělo je továrna pracující na plný výkon (aby poskytovala energii, růst, opravu buněk) a železo je palivo, které ji udržuje v chodu. Pokud jsou zásoby železa vyčerpány, můžete pociťovat slabost, bušení srdce nebo bledší pokožku. Mezi příznaky nedostatku železa patří lámavé nehty, suché vlasy, dušnost, problémy se spánkem, snížená koncentrace, studené končetiny, zvýšená četnost infekcí a anémie (nedostatek červených krvinek způsobený příliš malým množstvím železa v těle), která se projevuje extrémní únavou. Při anémii není tělo zásobováno dostatečným množstvím kyslíku a rychle se vyčerpává. Modřiny mohou být také příznakem nedostatku železa, protože tento minerál je důležitý pro tvorbu hemoglobinu, který podporuje správnou funkci krevních destiček.
Od nepaměti lidé hledali zázračné byliny a houby, které podporují zdraví, léčí smrtelné nemoci a zvyšují mužskou potenci. Každá kultura má své vlastní osvědčené afrodiziakum. V naší zemi jsou obzvláště známé ústřice a čokoláda. V poslední době však, zejména s rozvojem cestovního ruchu, se postupně dozvídáme o dalších stimulantech, které lidé používají, často na druhé straně planety. Jednou z nejstarších látek používaných ke zvýšení potence je peruánská maca.
Kromě doplňků, funkčních a různých doplňků potřebuje naše tělo na 100 % i tzv. stopové látky. Označení "stopové" znamená, že je naše tělo potřebuje jen v malém množství. Denně potřebujeme 10 mg zinku, což je 37krát méně ve srovnání s hořčíkem (375 mg). Zdálo by se, že hovoříme o naprosté zbytečnosti. Opak je však pravdou. Zinek ovlivňuje více než 200 biochemických reakcí v našem těle!
Pokud jste aktivní na sociálních sítích, jistě jste se již setkali s pojmem ostropestřec mariánský. Je to fenomén roku 2024 a reklamy na tuto „zázračnou bylinu“ jsou všude kolem nás. Na rozdíl od jiných doplňků stravy nikdo nezpochybňuje účinky této rostliny. Názory se liší pouze na jednotlivé produkty a způsoby zpracování. Co je na tomto bodláku tak zázračného?
Ještě jste neslyšeli o této fascinující houbě se zvláštním vzhledem i způsobem existence? Názvy „čínská housenka, Himálajské zlato či houba dlouhověkosti“ mnoho neprozrazují ...
Určitě znáte ten pocit, když se cítíte ohroženi. Zpoza plotu na vás vyběhl velký pes, na poradě do vás vrazil šéf a odnesl vás pod zem nebo zítra máte splatit hypotéku a právě vás vyhodili z práce. V takových případech tělo produkuje steroidní hormon - kortizol. Ten nás již v nebezpečných situacích chrání a tělo připravuje do polohy "bojuj, nebo uteč". Srdce pumpuje, krev se hrne do životně důležitých orgánů, hladina bolesti se potlačuje... Říkáte si - nejužitečnější věc pod sluncem!
V jednom starém filmu je scéna, kdy babička nebo dědeček nutí malé děti pít každé ráno lžíci rybího tuku. Děti to nesnášejí, chutná jim to odporně. "Ale budete zdravé!" - zní věta starostlivých prarodičů. Odkud se to vzalo? Platí to i dnes, až na to, že věda dokázala ze zázračného rybího oleje udělat "obyčejné" tablety nebo extrakty bez normální chuti.
Kromě známé směsi vitaminů B-Komplex lze jednotlivé vitaminy zakoupit také ve formě soli. K čemu je to dobré? Známá sada vitaminů B je dobrým doplňkem výživy, máte celkový nedostatek vitaminů v těle. Pokud však neřešíte konkrétní problém, je někdy vhodnější doplnit konkrétní typ vitaminu, který potřebujete. Proč je tedy vitamin B2 potřebný?
Vitamin B1 patří do skupiny B1 až B12, kterou souhrnně označujeme jako komplex B. Všechny vitamíny této skupiny by měly být doplňovány pod tímto názvem. Ale potřebuji jen jeden z nich? Potřebujete celou skupinu – nejdůležitější vitamíny ze skupiny B lze získat samostatně.
Jód je stopový prvek, který hraje zajímavou roli ve zdraví, kterou spojujeme se štítnou žlázou. Nachází se přirozeně v mořském prostředí a jedním z nejbohatších přírodních zdrojů jódu je mořská řasa Kelp, známá také jako „Chaluha bublinatá, norská Laminaria“, která se po staletí používá v tradiční medicíně i kuchyni. Kelp dokáže absorbovat velké množství jódu přímo z oceánu. Tělo potřebuje jód k tvorbě hormonů štítné žlázy, bez nich by toho moc nefungovalo ... náš metabolismus by nefungoval správně, energie bychom měli málo a naše mysl by byla otupělá.
Histamin je často vnímán negativně, zejména pro svou roli při alergických reakcích a intoleranci. Jako u mnoha věcí v životě, ani u tohoto biogenního aminu není černobílé myšlení na místě. Jako neurotransmiter se podílí na mnoha důležitých procesech. Při obraně těla například podporuje rozšíření cév, díky čemuž se imunitní buňky snadněji dostanou na místo zánětu. Zároveň stimuluje tvorbu žaludečních šťáv (nezbytnou pro zpracování potravy), reguluje spánkový cyklus, kontroluje chuť k jídlu a hraje roli v procesech učení, paměti či emocí. Histamin se přirozeně nachází v lidském těle a jeho rovnováha je důležitá pro zdraví. V trávicím systému ho rozkládá enzym diaminooxidáza. Pokud je však přísun histaminu větší, než dokáže tělo odbourat, vzniká histaminová intolerance. Tato nerovnováha může být vyvolána stresem, nevhodnou životosprávou, léky či jinými faktory. Nadbytek histaminu může vést k nepříjemným příznakům, které často připomínají potravinové alergie nebo trávicí potíže. Je důležité chápat histamin jako významného pomocníka v našem těle.
Někdy se na první pohled zdá, že máme vše pod kontrolou, ale realita je často jiná. „Litry“ kávy, rychlá jídla mezi povinnostmi, nekonečné termíny, stále telefonující telefon. Výsledkem je únava, problémy s koncentrací, zapomínání i jednoduchých věcí, nálady se mění rychleji než počasí a noci plné převalování, jako by naše mysl běžela na minimum. V hektickém tempu si neuvědomujeme důležitost správné výživy. Dobrou zprávou je, že příroda nás dokáže zachránit, v přírodě může být vše v harmonii a právě z přírody je tajemná dvojice cholín a inozitol. Kombinace ideální nejen pro tělo, ale i pro unavenou mysl, která volá o pomoc. Přestože o nich mnozí netuší, cholín a inozitol pracují v každé buňce našeho těla, udržují náš mozek v kondici, játra čistá a nervy silné. Jejich účinky byly objeveny poměrně nedávno. Proč bychom těmto živinám měli věnovat čas a pozornost?
Cordyceps sinensis – to je náš zombie predátor. V Číně mu říkají „zimní hmyz, letní bylina“. Představte si houbu, která během rozmnožování v létě vystřeluje své spory (semena), které se pak přichytí k tělu hmyzu. Postupně přerůstá tělo hmyzu a parazituje na něm, doslova ho požírá zevnitř, zatímco hmyz pokračuje v životě, mění svůj vnější vzhled, ale pokračuje v lovu potravy, dokud se nezahrabá pod zem, kde umírá a mumifikuje se. Houba v něm může přežít dlouhou dobu. Houba doslova ovládne tělo hostitele, v létě z něj vyroste a vytvoří štíhlé „tyčinky“ vysoké 5–20 cm. To inspirovalo sérii videoher Last of Us, kde houba Cordyceps mění lidi na zombie. Ve skutečném životě se tato videohra odehrává v reálném životě hmyzu. Oběťmi jsou larvy motýlů, velké mravenci, pavouci...
Vitamin B3 - niacin, starším lidem možná známý také jako P. Patří do skupiny vitaminů B, které se nacházejí v multiformním B-komplexu. Jedná se o velmi důležitou skupinu, kterou potřebujete pro správnou funkci zraku, sliznic, kůže, srdce... Potřebujete ho pro správnou činnost srdce, svalů a nervové činnosti.
„Ashwa“ (kůň) „gandha“ (vůně kořene), už název poukazuje na schopnost rostliny poskytnout silu a vitalitu (síla zvířete ukrytá v kořeni). Známá je názvy „indický ženšen“ (podobný tvar), i „zimní kořen třešeň“ (plody připomínají třešně). Z malého keře se žlutými květy je v tradiční medicíně využíván hlavně kořen. Vzhledem k uklidňujícím účinkům je výrazné pojmenování Vitánie opojná, spavá či snová. Latinský název somnifera prozrazuje také její vlastnost ; přivolávající španělštinu.
Dámský plášť je vytrvalá bylina, která pochází z Anglie, ale rozšířila se po celém světě. Její listy a květy se po staletí používají k úlevě od menstruačních potíží, proto se jí často říká „ženský plášť“. Je však vhodný i pro muže, účinně pomáhá při bolestech, zánětu hrtanu, krvácení z dásní nebo jako kloktadlo při zánětu hrtanu. Její název pochází z arabského slova al-khimia. Alchymisté se pokoušeli vyrábět zlato z různých kovů, ale také objevovat běžné věci. Jednou z tajných ingrediencí při výrobě zlata byla voda zachycená v listech této rostliny. Pokud je nám známo, nepomohlo to...
Vitamin A - retinol byl objeven v roce 1916. Teprve o 15 let později však byla určena jeho chemická struktura. A trvalo dalších 15 let, než jsme se ho naučili vyrábět synteticky (ve formě acetátu). V obchodech s doplňky stravy je poměrně vzácný, což je zvláštní, protože jeho nedostatek může vést až k šedé slepotě.
Přejete si ráno vstávat s lehkostí, vypadat svěžeji, necítit bolest kloubů, mít více energie, umět se soustředit a cítit se ve svém těle lépe? Návod bychom našli u rybářů, kteří každé ráno vstávali dříve než slunce, vypluli na moře a s úsměvem vítali nový den. Byli to muži, kteří nikdy nepoznali lékaře, měli bystrou mysl a i ve vysokém věku jejich ruce stále pevně držely rybářské sítě a dožívali se funkční dlouhověkosti, často pracovali až do svých 90 let. Poklad rybářů byl právě rybí olej, který funguje podobně jako mazivo pro naše tělo: pomáhá srdci pumpovat krev, udržuje mozek svěží a klouby pružné, bez něj by klouby byly jako stará vrzající loď. Právě poselství, že moře nám dává, co potřebujeme, předávali dalším generacím, protože některé dary zdraví jsou příliš vzácné, než aby si je člověk nechal jen pro sebe.
Není náhodou, že se v různých zemích označuje jako „houba nesmrtelnosti“ a „houba věčného života“. V Japonsku znamená „Reishi“ „duchovní sílu“. V Číně je známý jako „Lingzhi“, což znamená „božský houba“. Je to jedna z nejcennějších hub v tradiční medicíně, používaná k léčbě chronických onemocnění a uznávaná již více než 4 000 let pro své silné účinky (podobné ženám) zdokumentované ve starověkých knihách. Je také nazýván „houbou štěstí“ pro svou schopnost zmírňovat onemocnění, jako je artritida, nespavost, tlaková bolest, přetrvávající slabost, vysoký krevní tlak, srdeční problémy, závratě, otrava houbami a nemoci...
Pampeliška (latinsky: Taraxum officinale, také známá jako mléčná rostlina, krémová rostlina, Mayweed) je plevel, který je známý všem a vyskytuje se všude (zejména pokud přes noc na perfektním zeleném trávníku nic jiného neroste, vyroste dokonce i v prasklině v asfaltu). Především je to léčivá rostlina v bylinkovém seznamu. Mléčné kanálky obsahují bílou šťávu, která na vzduchu tuhne a zanechává na rukou barevné skvrny. Semena pampelišky mohou doletět až kilometr daleko. Je to jedna z nejdéle kvetoucích rostlin a celá rostlina je jedlá, ale má nepříliš příjemnou hořkou chuť.
Tribulus terrestris je malá, nenápadná rostlina se žlutými květy, v podstatě plevel, který se rozšířil z Číny a Japonska do celého světa. Dnes se dokonce pěstuje v zahradách pro své účinky na lidský organismus. Je známý v ajurvédě a starověké řecké medicíně. V zahraničí je známá pod názvy goat's head (kozí hlava), devil's thorn (ďáblův trn), burra gokharu a v ajurvédě jako gokshura. Po staletí se používá jako zázračný lék na neplodnost, impotenci a erektilní dysfunkci. Jednoduše řečeno, je to posilovač testosteronu!
Až 80 % nových buněk se nachází ve střevech. Překvapuje vás tato informace? Střeva a rovnováha mikrobioty hrají zásadní roli ve správném fungování imunitního systému. Specifický a vyvážený mikrobiom podporuje imunitu, brání vstupu škodlivých látek do krvinek a učí imunitní ochranu.
Vitamin C je pravděpodobně nejznámější a nejčastěji používaný vitamin. Od dětství nám naše matky v zimě podávaly šumivé tablety Celaskon, aby nás ochránily před nachlazením a chřipkou. Ačkoli nejnovější výzkumy toto tvrzení zpochybňují, tj. neexistuje žádná studie, která by přímo potvrdila, že vitamín C chrání před chřipkou a nachlazením, existují fakta, která nelze popřít.
pochází z latinského slova " Alchemilla " souvisejícího s alchymií. Alchymisté věřili v zázračnou moc kapek vody na jejích listech „nebeská voda,“ (symbolizovala čistotu a tajemství přírody), která jim měla pomoci dosáhnout věčné mládí, či proměnit obyčejný kov na zlato. Právě oni věnovali husí noze hodně pozornosti, což vedlo nejen k jejímu pojmenování, ale hlavně k objevení jejích léčivých účinků. Současnost se spoléhá na osvědčené zdravotní výhody, které tato léčivá rostlina nabízí.
Niacin byl dlouho považován za obyčejnou součást stravy, dokud se nezjistilo, že jeho nedostatek způsobuje kožní, trávicí a duševní problémy tzv. pelagru. Lékař Goldberger dokázal, že příčinou této choroby není infekce, ale jednostranná strava bez vitamínu B3. Provedl experiment na sobě i na svých kolezích, kteří konzumovali výhradně chudou stravu a začaly se u nich projevovat příznaky pelagry. Když však přidali do jídelníčku živiny bohaté na niacin, symptomy zmizely. V roce 1937 byl niacin izolován z jater, čímž se potvrdila jeho důležitost a výživová hodnota.
Říká se, že ten, kdo najde pilulku na hubnutí, se stane nejbohatším člověkem na planetě. To dává smysl, protože obrovské množství lidí na naší planetě bojuje s nadváhou. Podle statistik Světové zdravotnické organizace je jeden z osmi lidí obézní. A více než 2,5 miliardy lidí má nadváhu! Máme tedy pilulku na hubnutí? No, ano i ne...
Hořčík je důležitý minerál pro správné fungování organismu. Název hořčík pochází z řeckého města Magnesia, kde byl tento prvek poprvé objeven v roce 1755. Je to 8. nejrozšířenější prvek na Zemi, tvořící přibližně 2 % zemské kůry. Má přirozeně kyselou chuť, která je patrná také v minerálních vodách. Nachází se v každé buňce zelených rostlin (jsou v nich přítomny ionty hořčíku) a také v každé buňce lidského těla. Naše tělo potřebuje hořčík pro více než 300 biochemických procesů,jako je výroba energie a syntéza nukleových kyselin, udržování správného srdečního rytmu a krevního tlaku. Bylo by obtížné najít proces v těle, na který hořčík nemá vliv.
Cholin a inositol – dvě slova, která jste pravděpodobně ještě neslyšeli. Z hlediska doplňků stravy se však jedná o důležité doplňky stravy skupiny B, které jsou ve skutečnosti vitamíny. Tyto látky jsou velmi podobné vitamínům a podporují funkci jater a metabolismus lipidů, tj. metabolismus tuků. Cholin je vitamín rozpustný ve vodě. Nachází se v lecitinu, který je běžný v mnoha rostlinných a živočišných tkáních. Cholin je prekurzorem neurotransmiteru (tj. vysílače) acetylcholinu, který se podílí na mnoha paměťových a svalových funkcích.
Asi se shodneme na tom, že ženské tělo a jeho hormonální rovnováha je složitější než mužské. Na ženu má mimo jiné významný vliv měsíční ženský cyklus. Proto je mnohem důležitější sledovat všechny potřebné látky a hormony, pokud chce žena žít vyrovnaný a spokojený život, a to jak po zdravotní, tak po psychické stránce.
Tento přírodní doplněk obsahuje méně známou rostlinu zvanou divoký jam (Discorea villosa) z čeledi Dioscoreaceae. Pojďme se s ní seznámit ☺ Existuje více než 600 druhů jamů, z nichž nejznámější je divoký jam (Dioscorea villosa). Tato odolná liána (vinná réva) z rovníkových oblastí má listy ve tvaru srdce. Listy a kořeny obsahují diosgenin (hlavní složku) a právě kořen se používá v medicíně a v našich doplňcích stravyjako koncentrovaný extrakt (nejvyšší výtěžnost) se strukturou podobnou cholesterolu. Tato látka byla použita k výrobě prvních antikoncepčních přípravků.
Prozkoumejte složení této směsi podporující zdraví a její účinky. Zajišťuje lepší pohyblivost, což zdaleka není vše. Joint Pro zlepšuje celou řadu zdravotních parametrů, včetně zánětů, bolesti, odolnosti proti stresu a antioxidační kapacity. Výživa pro klouby Dr. Lucullus je určena k prevenci a zejména pro sportovce (snižuje slabost, namáhání), seniory (řeší omezenou pohyblivost – artritidu a artrózu), osoby po úrazech (rychlá regenerace), osoby s nadváhou (posiluje odolnost kloubů), mladé lidi (úleva od ztuhlosti, podpora vývoje).
Věděli jste, že síra je pro naše tělo stejně nezbytná jako vitamíny a minerály? Jedním z jejích nejdůležitějších zdrojů je látka zvaná methylsulfonylmethan, zkráceně MSM. Ačkoli název zní jako něco z učebnice chemie, jedná se o přírodní látku, která je nezbytná pro správné fungování těla. MSM se přirozeně vyskytuje v krvi, tkáních a orgánech, kde podporuje látky jako aminokyseliny glutathion, cystein a methionin. Tato organická sloučenina síry, známá také jako organosíra, je velmi účinná v boji proti oxidačnímu stresu, zánětům a při regeneraci těla. Lze ji získat z přírodních potravin. Organické sloučeniny síry, jako je allicin v česneku, mají širokou škálu zdravotních výhod a MSM je jedinečný v tom, že nabízí komplexní podporu od zdraví kloubů až po posílení imunity.
Slovo „békomplex“ si z dětství velmi dobře pamatuji, ale nikdy jsem nevěděl, co vlastně znamená. Mladší lidé si toto slovo pravděpodobně spojují s drum & bassem, protože název B-Complex používá slovenský DJ a producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Přísně vzato je B komplex skupina vitamínů B1 až B12.
Dr. Lucullus zdůrazňuje, že není "moringa" jako "moringa", jsme hrdí na to, že naše přírodní doplňky stravy jsou prvotřídní kvality. Dbáme na obsah, čistotu a účinnost složek, které přispívají k vašemu zdraví. Vysvětlujeme proč: Šetrným zpracováním listů na prášek superpotraviny zajišťujeme její stabilitu, ochranu a delší trvanlivost.
Proč + C + kyselina hyaluronová? Stručně řečeno, jedná se o elixír mládí, který se vyznačuje třemi silnými antioxidanty. Kombinace těchto složek podporuje zdraví, a to nejen zdraví pokožky (jak by se mohlo zdát). I v mládí se množství kyseliny hyaluronové zvyšuje. Tato trojice pomáhá bezpečně doplňovat a zlepšovat zdraví pokožky na obličeji, kostí, kloubů a žil, čímž je zpevňuje a posiluje. Vitamin C je nezbytný pro biosyntézu (a přeměnu) a efektivní využití. Rozeberme si to na malé kousky, protože i zde je vše doslova propojeno...
V dnešním světě, kde jsme vystaveni každodennímu stresu, je stále důležitější dodávat tělu sílu přírody. Male Vitality je doplněk stravy vyrobený z nejúčinnějších rostlin. Jedinečná receptura přizpůsobená potřebám moderních mužů a jejich aktivnímu životnímu stylu. Pro více energie a vyšší výkon v práci i jinde, abyste si mohli plně užít všechna dobrodružství, která na vás čekají.
Tato obdivuhodná rostlina (Lepidium mayenii) z peruánských And, kde se pěstuje v extrémních nadmořských výškách (4000 m n. m.). Díky tomu je mimořádně odolná a dokáže přežít a růst v podmínkách, kde by většina jiných druhů rostlin nepřežila, jako jsou nízké teploty, silný vítr a intenzivní UV záření. Její schopnost přizpůsobit se náročnému prostředí ji obohacuje o živiny a látky, které příznivě působí na lidský organismus, podporují odolnost vůči fyzické a psychické zátěži.
Pokud patříte mezi lidi, kteří neradi polykají tablety, pravděpodobně jste se již setkali s dilematem, jaký výživový doplněk nebo vitamínový přípravek si vybrat. Pokud chcete být důslední, museli byste každý den polykat několik tablet. Proto mohou být užitečné kombinace, které vám tyto látky dodají. Jednou z nich je kombinace vápníku a hořčíku: CalMag.
Když pocítíte sluneční paprsky na pokožce, vězte, že právě vaše tělo vytváří jeden z nejdůležitějších vitamínů - D3, který byl odhalen díky staletému bádání. Z objevu vitamínu D3 se stal jeden z nejvýznamnějších lékařských úspěchů 20. století, který zachránil miliony lidí: Psal se rok 1650 a v ulicích Londýna si lékaři všimli, že čím dál více dětí trpí zvláštní nemocí rachitidou (jejich kosti byly slabé a lámavé, nohy deformované, růst zpomalený). Až v roce 1919 lékař Huldschinsky vystavil děti s rachitidou ultrafialovému záření a jejich kosti se začaly hojit! O 3 roky později biochemik McCollum objevil látku, která zabraňovala rachitidě a nazval ji vitamín D. Postupně se zjistila existence i nejdůležitější formy vitamínu D3 (cholekalciferolu).
Každý chce pro své zdraví udělat to nejlepší, a když studuji doplňky stravy, brzy zjistím, že abych splnil denní příjem všech potřebných látek, musel bych každý den zkonzumovat pořádnou dávku kapslí. Samozřejmě, jako u všeho, musíme používat zdravý, selský rozum.
Možná je to vyhoření ... to je současný popis stavu, když se cítíme jinak. Když káva, kterou jsme milovali, už nefunguje a odpoledne nás přepadá nesnesitelná únava, kdy večer už nemáme sílu na nic, ani na sport, ani na přátele. A už vůbec na další den v práci. Odbornice na výživu by při dalších zjištěních našeho jídelníčku vystihla tento stav slovy - „ Máš nedostatek thiaminu (B1-tky), který je nezbytný pro správné fungování nervového systému a přeměnu jídla na energii. Tvoje strava je plná zpracovaných sacharidů, ale téměř bez B1. A když thiaminu tělo nemá dost, můžeš pociťovat únavu, zapomínání, podrážděnost, ba dokonce i úzkosti. A kofein? Ten thiamin v těle ještě více vyčerpává!“ Jistě by nás nenapadlo, že tento stav může být způsoben „banalitou“. Vždyť mnozí thiamin neregistrujeme, přiznávám byl to i můj případ. Tento první z objevených vitamínů v roce 1912 pojmenoval pojmem vita (potřebný pro život), amin (látky, které obsahují dusík), polský biochemik Funk. Od té doby získal více jmen, jako aneurin a už 25 let ho voláme thiamin. Je esenciální, čili se nedá syntetizovat a musí pocházet ze stravy. Zní až hrozivě, že bez něj bychom nepřežili déle než pár dní, nanajvýš týdnů. Je to tím, že tělo si ho nedokáže ukládat na delší dobu a je nezbytné zajistit jeho příjem pravidelně, protože je nenahraditelný pro správné fungování organismu. Naopak jeho dostatek pomáhá zlepšit koncentraci a paměť.
Kolagen je v podstatě bílkovina, kterou si lidské tělo dokáže samo vyrobit, protože je nezbytná pro správnou funkci chrupavek, žláz, kloubů, kostí, svalů a kůže. Je to nejhojnější látka v našem těle (až 3 %). Pokud nejste na sociálních sítích, opravdu se na něj musíte spolehnout, dokud náhle nezačnete pociťovat bolest v šlachách, kolenou, vazech... Pokud máte správnou, vyváženou stravu a dostatek pohybu, vaše tělo ho bude produkovat velmi málo. Ale...
„Žlutá jiskra“, která pohání naše tělo, je vitamín B2 - riboflavin, (z lat. flavus „žlutý“) byl poprvé izolován z mléka a zpočátku pojmenován lactoflavin. Jeho výjimečnost si vědci všimli díky tomu, že pod UV světlem přirozeně fluoreskuje, což jim pomohlo lépe pochopit jeho distribuci v přírodě. Ale zvláštní nebylo jen jeho tajemné světlo, co přilákalo pozornost vědců. Skrývá v sobě moc přeměňovat potravu na životní sílu. Riboflavin, alias vitamín B2, se nehraje jen na pěknou fluorescenční molekulu, ale je důležitý v buněčném metabolismu.
Pokud máte rádi svalnatého Arnolda Swarzeneggera, určitě jste viděli dokument Pumping Iron o jeho složité proměně z hubeného teenagera v absolutního fyzického olympionika. Jeho muskulatura je dodnes obdivuhodná. A pomohlo mu k tomu obyčejné železo. Samozřejmě - to je vtip, on zvedal hlavně na železe. Ale aby jeho svaly vypadaly jako ty Herkulovy, potřeboval železo v úplně jiné podobě.
Navrženo speciálně pro silnější antioxidační účinky, lepší vstřebávání a využití, s šípkem jako hlavním zdrojem přírodního vitamínu C. Vitamín C, známý jako kyselina askorbová, je živina nezbytná pro fungování našeho těla. Naše tělo tento nezbytný vitamín syntetizuje, proto je nutné jej přijímat z ovoce a zeleniny, jako jsou citrusové plody, paprika, křen a rajčata.
Vitamin C (kyselina askorbová) je již dlouho známý jako látka, která zlepšuje funkci imunitního systému a snižuje závažnost a délku trvání nachlazení a chřipky. Je všeobecně známo, že vitamin C je nezbytný pro optimální funkci imunitního systému a celkové zdraví. To potvrzuje i skutečnost, že vitamin C je jedním z nejoblíbenějších a nejčastěji užívaných doplňků stravy na celém světě. Právě nízký obsah tohoto vitaminu v zpracovaných potravinách vyžaduje jeho pravidelné doplňování. Kromě posílení imunity a zkrácení trvání nachlazení hraje důležitou roli při hojení ran, zlepšování funkce mozku a podpoře pevnosti kostí.
Pravděpodobně každý, kdo viděl vynikající seriál Černobyl, si pamatuje scénu, ve které hlavní hrdinka z běloruského ministerstva dává jódové tablety své sekretářce, která jí mimochodem sdělí, že je těhotná. Jód je chemický prvek, který naše tělo potřebuje pro správnou funkci štítné žlázy. A každý, kdo má problémy se štítnou žlázou, ví, jak velký vliv má na tělo. Je nutné pochopit, jak složité je naše tělo a co je třeba udělat, aby zůstalo zdravé a funkční.
Je užívání multivitamínu jen způsob, jak mít drahou moč? Jinými slovy: když místo jednotlivých doplňků a zodpovědného dávkování dáme vše do jedné krabičky - bude to mít smysl? Ano i ne - uvidíme.
