Ashwagandha - Weitanie ospalá/opojná
„Ashwa“ (kůň) „gandha“ (vůně kořene), již název poukazuje na schopnost rostliny poskytnout sílu a vitalitu (síla zvířete ukryta v kořeni). Známá pod názvy „indický ženšen“ (podobný tvar kořene), též „zimní třešeň“ (plody připomínající třešně). Z malého keře se žlutými květy se v tradiční medicíně využívá hlavně kořen. Vzhledem ke svým uklidňujícím účinkům je příznačné pojmenování Weitanie opojná, ospalá či snová. Latinské jméno somnifera rovněž odhaluje její vlastnost přivolávající spánek.
Nechte se rozzářit s B2
„Žlutá jiskra“, která pohání naše tělo, je vitamín B2 - riboflavin, (z lat. flavus „žlutý“) byl poprvé izolován z mléka a zpočátku pojmenován lactoflavin. Jeho výjimečnost si vědci všimli díky tomu, že pod UV světlem přirozeně fluoreskuje, což jim pomohlo lépe pochopit jeho distribuci v přírodě. Ale zvláštní nebylo jen jeho tajemné světlo, co přilákalo pozornost vědců. Skrývá v sobě moc přeměňovat potravu na životní sílu. Riboflavin, alias vitamín B2, se nehraje jen na pěknou fluorescenční molekulu, ale je důležitý v buněčném metabolismu.
B9 s obrovským vlivem
Kdybyste si dnes udělali test svého jídelníčku, možná byste zjistili, že i přes zdravé stravování vám chybí dostatek vitamínu B9 - kyseliny listové. Oblíbené avokádové toasty jsou sice v kurzu, ale na rozdíl od špenátu, čočky či brokolice mnoho B9 neobsahují. Kyselina listová byla poprvé izolována ze špenátu a ačkoli je nejčastěji spojována s těhotenstvím, její důležitost se týká každého z nás.
Ženská rovnováha důležitá pro každou ženu
Asi se shodneme na tom, že ženské tělo a jeho hormonální rovnováha je mnohem složitější než tělo mužské. Na ženu totiž mimo jiné výrazně působí i její měsíční ženský cyklus. Je proto mnohem důležitější sledovat všechny potřebné látky a hormony, pokud chce žena žít vyrovnaný, spokojený život, ať už po zdravotní stránce, nebo té psychické.
