Zatímco vitamíny si na obalech potravin a v reklamách často přivlastňují veškerou pozornost, existuje i další skupina mikroživin, bez nichž by naše tělo prostě přestalo fungovat. Jsou to minerály. Tyto anorganické látky pocházející ze země a vody jsou doslova stavebními kameny našeho organismu. Nejenže tvoří naše kosti a zuby, ale fungují také jako spouštěče tisíců enzymatických reakcí, udržují rytmus našeho srdce a starají se o to, abychom měli energii od ranního budíku až po večerní usínání.
Zde je podrobný pohled na to, proč jsou tyto látky pro náš každodenní život naprosto nezbytné, se zaměřením na čtyři hlavní „hrdiny“:
1. ŽELEZO
Bez železa bychom doslova lapali po dechu. Tento minerál je hlavní složkou hemoglobinu – bílkoviny v červených krvinkách, která zajišťuje transport kyslíku z plic do každé buňky vašeho těla.
Udržuje vysokou hladinu energie, podporuje soustředění a správné fungování imunitního systému. Nedostatek železa se projevuje extrémní únavou, bledou pokožkou, pocitem chladu a neschopností soustředit se. Prémiový doplněk stravy Železo Dr. LUCULLUS podpoří váš nervový systém, tvorbu červených krvinek a dodá vám sílu. Je vhodný také ke zlepšení soustředění a pomáhá v boji proti anémii. Důležitá je také pestrá strava, a proto železo najdete například v červeném mase, játrech, čočce, špenátu nebo v dýňových semínkách.
2. HOŘČÍK
Hořčík se podílí na více než 300 biochemických procesech v těle. Ve světě plném stresu a shonu je právě hořčík naší nejlepší vnitřní obranou. Působí jako relaxační prostředek pro svaly i nervový systém.
Pomáhá uvolňovat svalové napětí, zlepšuje kvalitu spánku, reguluje krevní tlak a zmírňuje pocity úzkosti. Rovněž pomáhá tělu přeměňovat potravu na využitelnou energii. Nedostatek hořčíku se může projevovat svalovými křečemi, záškuby v okolí očí, podrážděností nebo problémy se spánkem a únavou. Dr. LUCULLUS nabízí prémiový doplněk stravy Hořčík, který prakticky pokrývá vše, co potřebujete. Ať už jde o správnou funkci svalů či nervů, kvalitní podporu kostí nebo o snížení únavy, úzkosti či napětí. Ve stravě ho najdete v tmavé listové zelenině, ořeších (mandle, kešu), banánech nebo v kvalitní hořké čokoládě.
3. ZINEK
Zinek chrání náš imunitní systém a podporuje regeneraci buněk. Podílí se na buněčném dělení a tvorbě DNA. Často se setkáváme s označením „Zinok forte“ – slovo forte (silný) obvykle označuje doplněk stravy se zvýšenou, koncentrovanější dávkou zinku. Taková dávka je mimořádně užitečná v obdobích, kdy máte pocit, že je váš organismus oslabený, nebo při řešení akutních problémů s pletí.
Zinek přispívá ke zkrácení trvání běžného nachlazení, podporuje hojení ran a udržuje vaši pokožku zdravou (často se používá v boji proti akné). Je klíčový pro tvorbu testosteronu a zdravý reprodukční systém. Pokud máte nedostatek zinku, může se to projevit častými nemocemi, pomalým hojením ran, vypadáváním vlasů nebo dokonce ztrátou chuti či čichu.Zinek můžete doplnit pomocí kvalitního doplňku stravy Zinok Forte Dr. LUCULLUS, který účinně chrání organismus. Posílí vaše nehty, vlasy i pokožku a podpoří vaši hormonální rovnováhu a reprodukci. Zinek najdete například v ústřicích, mořských plodech, hovězím mase, dýňových semínkách nebo luštěninách.
4. VÁPNÍK
Vápník je nejhojnějším minerálem v lidském těle. Když se řekne vápník, každý si hned představí kosti a zuby. Jeho role je však mnohem dynamičtější, než si myslíte.
Zajišťuje strukturální pevnost kostry, čímž chrání před osteoporózou. Je důležitý také pro krev a svaly, kterým umožňuje kontrakci (včetně srdce), zajišťuje srážlivost krve a přenos nervových signálů.Dr. LUCULLUS nabízí CalMag, tedy vyváženou kombinaci vápníku a hořčíku, která v jednom kroku působí na silné kosti, zdravé svaly a duševní pohodu. Při jeho nedostatku si ho tělo začne „ukrást“ z kostí, což vede k jejich řídnutí a lámavosti. Mohou se objevit také problémy se zuby a necitlivost prstů. V pestré stravě je najdete v mléčných výrobcích, jako jsou sýry nebo jogurty, dále v máku, sardinkách, brokolici nebo tofu.
Rovnováha začíná vyváženou stravou, díky níž přijímáte všechny důležité živiny, které vaše tělo potřebuje k každodennímu fungování. Někdy však strava sama o sobě nestačí a musíme sáhnout po doplňcích stravy, které jsou vynikajícím pomocníkem v obdobích zvýšeného psychického či fyzického stresu nebo při nedostatku konkrétní složky. Představte si své tělo jako složitý orchestr, který potřebuje své nástroje – v našem případě minerály –, které zajišťují, že „hrajete“ bez falešných tónů.
