Imunita a vitalita
Největší chyba při užívání vitamínu C: Děláte ji každé ráno i vy?
Vitamin C, neboli kyselina askorbová, je naprosto základní vitamínový/výživový doplněk, který užívá snad každý z nás. Je rozpustný ve vodě, ale naše tělo si ho nedokáže vyrobit samo, na rozdíl od například koz, které si ho samy vyprodukují až 14 g denně. Téměř všechna zvířata a rostliny to také dokážou, člověk je však odkázán na jeho příjem z vnějších zdrojů.
Zdraví
Hořčík - nejdůležitější minerál?
Pokud se zeptáte jakéhokoli sportovce (zejména vytrvalostního), jaký doplněk stravy má vždy s sebou na závody, nejčastější odpovědí bude „hořčík“. Hořčík je bezpochyby jedním z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo. Jedná se o takzvaný „deficienční“ minerál, protože ho z těla vylučujeme při nadměrné námaze, ale také když necvičíme! Stačí jen žít v hlučném, stresujícím a náročném prostředí...
Jablečný ocet je jedním z nejoblíbenějších přírodních produktů s širokou škálou zdravotních výhod. Jablečný ocet je již po staletí vyhledáván pro své zdravotní účinky, mezi které patří podpora trávení, regulace hmotnosti, udržení stabilní hladiny cukru v krvi a zlepšení kardiovaskulárního zdraví.
Imunita a vitalita
Jablečný ocet, ... nejen pro modelky
Jablečný ocet je jedním z nejoblíbenějších přírodních produktů s širokou škálou zdravotních výhod. Jablečný ocet je již po staletí vyhledáván pro své zdravotní účinky, mezi které patří podpora trávení, regulace hmotnosti, udržení stabilní hladiny cukru v krvi a zlepšení kardiovaskulárního zdraví.
Reishi, houba používaná již před 4 000 lety. Božská houba nesmrtelnosti – v minulosti se věřilo, že dokáže oživit i mrtvé. Zaujímá zvláště důležité místo v čínské medicíně (pod názvem lingzhi), kde byla poprvé zmíněna písemně 200 let před Kristem. K jejímu hledání byla vyslána celá armáda, protože čínský císařský dvůr věřil, že z ní lze namíchat elixír nesmrtelnosti. Slovenský název vám pravděpodobně moc neříká – Leskokôrovka hnedočervená, ve skutečnosti se jedná o dřevo ničící parazitickou houbu, která žije hlavně na poraněných stromech. Má obrovské spektrum biologických látek. Její účinky jsou popsány také v odborné encyklopedii Huby ako .
Imunita a vitalita
Reishi - houba nesmrtelnosti
Reishi, houba používaná již před 4 000 lety. Božská houba nesmrtelnosti – v minulosti se věřilo, že dokáže oživit i mrtvé. Zaujímá zvláště důležité místo v čínské medicíně (pod názvem lingzhi), kde byla poprvé zmíněna písemně 200 let před Kristem. K jejímu hledání byla vyslána celá armáda, protože čínský císařský dvůr věřil, že z ní lze namíchat elixír nesmrtelnosti. Slovenský název vám pravděpodobně moc neříká – Leskokôrovka hnedočervená, ve skutečnosti se jedná o dřevo ničící parazitickou houbu, která žije hlavně na poraněných stromech. Má obrovské spektrum biologických látek. Její účinky jsou popsány také v odborné encyklopedii Huby ako .
Představte si, že vaše tělo je továrna pracující na plný výkon (aby poskytovala energii, růst, opravu buněk) a železo je palivo, které ji udržuje v chodu. Pokud jsou zásoby železa vyčerpány, můžete pociťovat slabost, bušení srdce nebo bledší pokožku. Mezi příznaky nedostatku železa patří lámavé nehty, suché vlasy, dušnost, problémy se spánkem, snížená koncentrace, studené končetiny, zvýšená četnost infekcí a anémie (nedostatek červených krvinek způsobený příliš malým množstvím železa v těle), která se projevuje extrémní únavou. Při anémii není tělo zásobováno dostatečným množstvím kyslíku a rychle se vyčerpává. Modřiny mohou být také příznakem nedostatku železa, protože tento minerál je důležitý pro tvorbu hemoglobinu, který podporuje správnou funkci krevních destiček.
Imunita a vitalita
Železo - tajemství vašeho zdraví a energie
Představte si, že vaše tělo je továrna pracující na plný výkon (aby poskytovala energii, růst, opravu buněk) a železo je palivo, které ji udržuje v chodu. Pokud jsou zásoby železa vyčerpány, můžete pociťovat slabost, bušení srdce nebo bledší pokožku. Mezi příznaky nedostatku železa patří lámavé nehty, suché vlasy, dušnost, problémy se spánkem, snížená koncentrace, studené končetiny, zvýšená četnost infekcí a anémie (nedostatek červených krvinek způsobený příliš malým množstvím železa v těle), která se projevuje extrémní únavou. Při anémii není tělo zásobováno dostatečným množstvím kyslíku a rychle se vyčerpává. Modřiny mohou být také příznakem nedostatku železa, protože tento minerál je důležitý pro tvorbu hemoglobinu, který podporuje správnou funkci krevních destiček.
Kromě doplňků, funkčních a různých doplňků potřebuje naše tělo na 100 % i tzv. stopové látky. Označení "stopové" znamená, že je naše tělo potřebuje jen v malém množství. Denně potřebujeme 10 mg zinku, což je 37krát méně ve srovnání s hořčíkem (375 mg). Zdálo by se, že hovoříme o naprosté zbytečnosti. Opak je však pravdou. Zinek ovlivňuje více než 200 biochemických reakcí v našem těle!
Zdraví
Zinek - zabiják únavy
Kromě doplňků, funkčních a různých doplňků potřebuje naše tělo na 100 % i tzv. stopové látky. Označení "stopové" znamená, že je naše tělo potřebuje jen v malém množství. Denně potřebujeme 10 mg zinku, což je 37krát méně ve srovnání s hořčíkem (375 mg). Zdálo by se, že hovoříme o naprosté zbytečnosti. Opak je však pravdou. Zinek ovlivňuje více než 200 biochemických reakcí v našem těle!
Od nepaměti lidé hledali zázračné byliny a houby, které podporují zdraví, léčí smrtelné nemoci a zvyšují mužskou potenci. Každá kultura má své vlastní osvědčené afrodiziakum. V naší zemi jsou obzvláště známé ústřice a čokoláda. V poslední době však, zejména s rozvojem cestovního ruchu, se postupně dozvídáme o dalších stimulantech, které lidé používají, často na druhé straně planety. Jednou z nejstarších látek používaných ke zvýšení potence je peruánská maca.
Imunita a vitalita
Maca - peruánský ženšen
Od nepaměti lidé hledali zázračné byliny a houby, které podporují zdraví, léčí smrtelné nemoci a zvyšují mužskou potenci. Každá kultura má své vlastní osvědčené afrodiziakum. V naší zemi jsou obzvláště známé ústřice a čokoláda. V poslední době však, zejména s rozvojem cestovního ruchu, se postupně dozvídáme o dalších stimulantech, které lidé používají, často na druhé straně planety. Jednou z nejstarších látek používaných ke zvýšení potence je peruánská maca.
Pokud jste aktivní na sociálních sítích, jistě jste se již setkali s pojmem ostropestřec mariánský. Je to fenomén roku 2024 a reklamy na tuto „zázračnou bylinu“ jsou všude kolem nás. Na rozdíl od jiných doplňků stravy nikdo nezpochybňuje účinky této rostliny. Názory se liší pouze na jednotlivé produkty a způsoby zpracování. Co je na tomto bodláku tak zázračného?
Zdraví
Ostropestřec mariánský a játra
Pokud jste aktivní na sociálních sítích, jistě jste se již setkali s pojmem ostropestřec mariánský. Je to fenomén roku 2024 a reklamy na tuto „zázračnou bylinu“ jsou všude kolem nás. Na rozdíl od jiných doplňků stravy nikdo nezpochybňuje účinky této rostliny. Názory se liší pouze na jednotlivé produkty a způsoby zpracování. Co je na tomto bodláku tak zázračného?
Ještě jste neslyšeli o této fascinující houbě se zvláštním vzhledem i způsobem existence? Názvy „čínská housenka, Himálajské zlato či houba dlouhověkosti“ mnoho neprozrazují ...
Energie
Cordyceps sinensis s neuvěřitelným životním cyklem
Ještě jste neslyšeli o této fascinující houbě se zvláštním vzhledem i způsobem existence? Názvy „čínská housenka, Himálajské zlato či houba dlouhověkosti“ mnoho neprozrazují ...
Určitě znáte ten pocit, když se cítíte ohroženi. Zpoza plotu na vás vyběhl velký pes, na poradě do vás vrazil šéf a odnesl vás pod zem nebo zítra máte splatit hypotéku a právě vás vyhodili z práce. V takových případech tělo produkuje steroidní hormon - kortizol. Ten nás již v nebezpečných situacích chrání a tělo připravuje do polohy "bojuj, nebo uteč". Srdce pumpuje, krev se hrne do životně důležitých orgánů, hladina bolesti se potlačuje... Říkáte si - nejužitečnější věc pod sluncem!
Zdraví
Ashwagandha - krotitel kortizolu
Určitě znáte ten pocit, když se cítíte ohroženi. Zpoza plotu na vás vyběhl velký pes, na poradě do vás vrazil šéf a odnesl vás pod zem nebo zítra máte splatit hypotéku a právě vás vyhodili z práce. V takových případech tělo produkuje steroidní hormon - kortizol. Ten nás již v nebezpečných situacích chrání a tělo připravuje do polohy "bojuj, nebo uteč". Srdce pumpuje, krev se hrne do životně důležitých orgánů, hladina bolesti se potlačuje... Říkáte si - nejužitečnější věc pod sluncem!
Kromě známé směsi vitaminů B-Komplex lze jednotlivé vitaminy zakoupit také ve formě soli. K čemu je to dobré? Známá sada vitaminů B je dobrým doplňkem výživy, máte celkový nedostatek vitaminů v těle. Pokud však neřešíte konkrétní problém, je někdy vhodnější doplnit konkrétní typ vitaminu, který potřebujete. Proč je tedy vitamin B2 potřebný?
Energie
Vitamin B2 Riboflavin
Kromě známé směsi vitaminů B-Komplex lze jednotlivé vitaminy zakoupit také ve formě soli. K čemu je to dobré? Známá sada vitaminů B je dobrým doplňkem výživy, máte celkový nedostatek vitaminů v těle. Pokud však neřešíte konkrétní problém, je někdy vhodnější doplnit konkrétní typ vitaminu, který potřebujete. Proč je tedy vitamin B2 potřebný?
V jednom starém filmu je scéna, kdy babička nebo dědeček nutí malé děti pít každé ráno lžíci rybího tuku. Děti to nesnášejí, chutná jim to odporně. "Ale budete zdravé!" - zní věta starostlivých prarodičů. Odkud se to vzalo? Platí to i dnes, až na to, že věda dokázala ze zázračného rybího oleje udělat "obyčejné" tablety nebo extrakty bez normální chuti.
Zdraví
Omega 3 chrání kardiovaskulární systém
V jednom starém filmu je scéna, kdy babička nebo dědeček nutí malé děti pít každé ráno lžíci rybího tuku. Děti to nesnášejí, chutná jim to odporně. "Ale budete zdravé!" - zní věta starostlivých prarodičů. Odkud se to vzalo? Platí to i dnes, až na to, že věda dokázala ze zázračného rybího oleje udělat "obyčejné" tablety nebo extrakty bez normální chuti.
Vitamin B1 patří do skupiny B1 až B12, kterou souhrnně označujeme jako komplex B. Všechny vitamíny této skupiny by měly být doplňovány pod tímto názvem. Ale potřebuji jen jeden z nich? Potřebujete celou skupinu – nejdůležitější vitamíny ze skupiny B lze získat samostatně.
Energie
Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B1 patří do skupiny B1 až B12, kterou souhrnně označujeme jako komplex B. Všechny vitamíny této skupiny by měly být doplňovány pod tímto názvem. Ale potřebuji jen jeden z nich? Potřebujete celou skupinu – nejdůležitější vitamíny ze skupiny B lze získat samostatně.
Jód je stopový prvek, který hraje zajímavou roli ve zdraví, kterou spojujeme se štítnou žlázou. Nachází se přirozeně v mořském prostředí a jedním z nejbohatších přírodních zdrojů jódu je mořská řasa Kelp, známá také jako „Chaluha bublinatá, norská Laminaria“, která se po staletí používá v tradiční medicíně i kuchyni. Kelp dokáže absorbovat velké množství jódu přímo z oceánu. Tělo potřebuje jód k tvorbě hormonů štítné žlázy, bez nich by toho moc nefungovalo ... náš metabolismus by nefungoval správně, energie bychom měli málo a naše mysl by byla otupělá.
Imunita a vitalita
Je jód nezbytný? ... Jód - Kelp
Jód je stopový prvek, který hraje zajímavou roli ve zdraví, kterou spojujeme se štítnou žlázou. Nachází se přirozeně v mořském prostředí a jedním z nejbohatších přírodních zdrojů jódu je mořská řasa Kelp, známá také jako „Chaluha bublinatá, norská Laminaria“, která se po staletí používá v tradiční medicíně i kuchyni. Kelp dokáže absorbovat velké množství jódu přímo z oceánu. Tělo potřebuje jód k tvorbě hormonů štítné žlázy, bez nich by toho moc nefungovalo ... náš metabolismus by nefungoval správně, energie bychom měli málo a naše mysl by byla otupělá.
Kdybyste si dnes udělali test svého jídelníčku, možná byste zjistili, že i přes zdravé stravování vám chybí dostatek vitamínu B9 – kyseliny listové. Oblíbené avokádové toasty jsou sice v módě, ale na rozdíl od špenátu, čočky nebo brokolice neobsahují mnoho vitamínu B9. Kyselina listová byla poprvé izolována právě ze špenátu a ačkoli je nejčastěji spojována s těhotenstvím, její význam se týká každého z nás.
Imunita a vitalita
B9 s obrovským vlivem
Kdybyste si dnes udělali test svého jídelníčku, možná byste zjistili, že i přes zdravé stravování vám chybí dostatek vitamínu B9 – kyseliny listové. Oblíbené avokádové toasty jsou sice v módě, ale na rozdíl od špenátu, čočky nebo brokolice neobsahují mnoho vitamínu B9. Kyselina listová byla poprvé izolována právě ze špenátu a ačkoli je nejčastěji spojována s těhotenstvím, její význam se týká každého z nás.
Histamin je často vnímán negativně, zejména pro svou roli při alergických reakcích a intoleranci. Jako u mnoha věcí v životě, ani u tohoto biogenního aminu není černobílé myšlení na místě. Jako neurotransmiter se podílí na mnoha důležitých procesech. Při obraně těla například podporuje rozšíření cév, díky čemuž se imunitní buňky snadněji dostanou na místo zánětu. Zároveň stimuluje tvorbu žaludečních šťáv (nezbytnou pro zpracování potravy), reguluje spánkový cyklus, kontroluje chuť k jídlu a hraje roli v procesech učení, paměti či emocí. Histamin se přirozeně nachází v lidském těle a jeho rovnováha je důležitá pro zdraví. V trávicím systému ho rozkládá enzym diaminooxidáza. Pokud je však přísun histaminu větší, než dokáže tělo odbourat, vzniká histaminová intolerance. Tato nerovnováha může být vyvolána stresem, nevhodnou životosprávou, léky či jinými faktory. Nadbytek histaminu může vést k nepříjemným příznakům, které často připomínají potravinové alergie nebo trávicí potíže. Je důležité chápat histamin jako významného pomocníka v našem těle.
Imunita a vitalita
Kontrola histaminu
Histamin je často vnímán negativně, zejména pro svou roli při alergických reakcích a intoleranci. Jako u mnoha věcí v životě, ani u tohoto biogenního aminu není černobílé myšlení na místě. Jako neurotransmiter se podílí na mnoha důležitých procesech. Při obraně těla například podporuje rozšíření cév, díky čemuž se imunitní buňky snadněji dostanou na místo zánětu. Zároveň stimuluje tvorbu žaludečních šťáv (nezbytnou pro zpracování potravy), reguluje spánkový cyklus, kontroluje chuť k jídlu a hraje roli v procesech učení, paměti či emocí. Histamin se přirozeně nachází v lidském těle a jeho rovnováha je důležitá pro zdraví. V trávicím systému ho rozkládá enzym diaminooxidáza. Pokud je však přísun histaminu větší, než dokáže tělo odbourat, vzniká histaminová intolerance. Tato nerovnováha může být vyvolána stresem, nevhodnou životosprávou, léky či jinými faktory. Nadbytek histaminu může vést k nepříjemným příznakům, které často připomínají potravinové alergie nebo trávicí potíže. Je důležité chápat histamin jako významného pomocníka v našem těle.
Vitamin B3 - niacin, starším lidem možná známý také jako P. Patří do skupiny vitaminů B, které se nacházejí v multiformním B-komplexu. Jedná se o velmi důležitou skupinu, kterou potřebujete pro správnou funkci zraku, sliznic, kůže, srdce... Potřebujete ho pro správnou činnost srdce, svalů a nervové činnosti.
Krása a pokožka
Vitamin B3 Niacinamid
Vitamin B3 - niacin, starším lidem možná známý také jako P. Patří do skupiny vitaminů B, které se nacházejí v multiformním B-komplexu. Jedná se o velmi důležitou skupinu, kterou potřebujete pro správnou funkci zraku, sliznic, kůže, srdce... Potřebujete ho pro správnou činnost srdce, svalů a nervové činnosti.
Někdy se na první pohled zdá, že máme vše pod kontrolou, ale realita je často jiná. „Litry“ kávy, rychlá jídla mezi povinnostmi, nekonečné termíny, stále telefonující telefon. Výsledkem je únava, problémy s koncentrací, zapomínání i jednoduchých věcí, nálady se mění rychleji než počasí a noci plné převalování, jako by naše mysl běžela na minimum. V hektickém tempu si neuvědomujeme důležitost správné výživy. Dobrou zprávou je, že příroda nás dokáže zachránit, v přírodě může být vše v harmonii a právě z přírody je tajemná dvojice cholín a inozitol. Kombinace ideální nejen pro tělo, ale i pro unavenou mysl, která volá o pomoc. Přestože o nich mnozí netuší, cholín a inozitol pracují v každé buňce našeho těla, udržují náš mozek v kondici, játra čistá a nervy silné. Jejich účinky byly objeveny poměrně nedávno. Proč bychom těmto živinám měli věnovat čas a pozornost?
Harmonie
Zaznamenali jste nejnovější trend přírody? Cholin a Inositol
Někdy se na první pohled zdá, že máme vše pod kontrolou, ale realita je často jiná. „Litry“ kávy, rychlá jídla mezi povinnostmi, nekonečné termíny, stále telefonující telefon. Výsledkem je únava, problémy s koncentrací, zapomínání i jednoduchých věcí, nálady se mění rychleji než počasí a noci plné převalování, jako by naše mysl běžela na minimum. V hektickém tempu si neuvědomujeme důležitost správné výživy. Dobrou zprávou je, že příroda nás dokáže zachránit, v přírodě může být vše v harmonii a právě z přírody je tajemná dvojice cholín a inozitol. Kombinace ideální nejen pro tělo, ale i pro unavenou mysl, která volá o pomoc. Přestože o nich mnozí netuší, cholín a inozitol pracují v každé buňce našeho těla, udržují náš mozek v kondici, játra čistá a nervy silné. Jejich účinky byly objeveny poměrně nedávno. Proč bychom těmto živinám měli věnovat čas a pozornost?
Cordyceps sinensis – to je náš zombie predátor. V Číně mu říkají „zimní hmyz, letní bylina“. Představte si houbu, která během rozmnožování v létě vystřeluje své spory (semena), které se pak přichytí k tělu hmyzu. Postupně přerůstá tělo hmyzu a parazituje na něm, doslova ho požírá zevnitř, zatímco hmyz pokračuje v životě, mění svůj vnější vzhled, ale pokračuje v lovu potravy, dokud se nezahrabá pod zem, kde umírá a mumifikuje se. Houba v něm může přežít dlouhou dobu. Houba doslova ovládne tělo hostitele, v létě z něj vyroste a vytvoří štíhlé „tyčinky“ vysoké 5–20 cm. To inspirovalo sérii videoher Last of Us, kde houba Cordyceps mění lidi na zombie. Ve skutečném životě se tato videohra odehrává v reálném životě hmyzu. Oběťmi jsou larvy motýlů, velké mravenci, pavouci...
Energie
Cordyceps - zombie ve skutečnosti
Cordyceps sinensis – to je náš zombie predátor. V Číně mu říkají „zimní hmyz, letní bylina“. Představte si houbu, která během rozmnožování v létě vystřeluje své spory (semena), které se pak přichytí k tělu hmyzu. Postupně přerůstá tělo hmyzu a parazituje na něm, doslova ho požírá zevnitř, zatímco hmyz pokračuje v životě, mění svůj vnější vzhled, ale pokračuje v lovu potravy, dokud se nezahrabá pod zem, kde umírá a mumifikuje se. Houba v něm může přežít dlouhou dobu. Houba doslova ovládne tělo hostitele, v létě z něj vyroste a vytvoří štíhlé „tyčinky“ vysoké 5–20 cm. To inspirovalo sérii videoher Last of Us, kde houba Cordyceps mění lidi na zombie. Ve skutečném životě se tato videohra odehrává v reálném životě hmyzu. Oběťmi jsou larvy motýlů, velké mravenci, pavouci...
Dámský plášť je vytrvalá bylina, která pochází z Anglie, ale rozšířila se po celém světě. Její listy a květy se po staletí používají k úlevě od menstruačních potíží, proto se jí často říká „ženský plášť“. Je však vhodný i pro muže, účinně pomáhá při bolestech, zánětu hrtanu, krvácení z dásní nebo jako kloktadlo při zánětu hrtanu. Její název pochází z arabského slova al-khimia. Alchymisté se pokoušeli vyrábět zlato z různých kovů, ale také objevovat běžné věci. Jednou z tajných ingrediencí při výrobě zlata byla voda zachycená v listech této rostliny. Pokud je nám známo, nepomohlo to...
Zdraví
Alchemilka - ženský plášť
Dámský plášť je vytrvalá bylina, která pochází z Anglie, ale rozšířila se po celém světě. Její listy a květy se po staletí používají k úlevě od menstruačních potíží, proto se jí často říká „ženský plášť“. Je však vhodný i pro muže, účinně pomáhá při bolestech, zánětu hrtanu, krvácení z dásní nebo jako kloktadlo při zánětu hrtanu. Její název pochází z arabského slova al-khimia. Alchymisté se pokoušeli vyrábět zlato z různých kovů, ale také objevovat běžné věci. Jednou z tajných ingrediencí při výrobě zlata byla voda zachycená v listech této rostliny. Pokud je nám známo, nepomohlo to...
„Ashwa“ (kůň) „gandha“ (vůně kořene), už název poukazuje na schopnost rostliny poskytnout silu a vitalitu (síla zvířete ukrytá v kořeni). Známá je názvy „indický ženšen“ (podobný tvar), i „zimní kořen třešeň“ (plody připomínají třešně). Z malého keře se žlutými květy je v tradiční medicíně využíván hlavně kořen. Vzhledem k uklidňujícím účinkům je výrazné pojmenování Vitánie opojná, spavá či snová. Latinský název somnifera prozrazuje také její vlastnost ; přivolávající španělštinu.
Zdraví
Ashwagandha - Vitánie spavá/opojná
„Ashwa“ (kůň) „gandha“ (vůně kořene), už název poukazuje na schopnost rostliny poskytnout silu a vitalitu (síla zvířete ukrytá v kořeni). Známá je názvy „indický ženšen“ (podobný tvar), i „zimní kořen třešeň“ (plody připomínají třešně). Z malého keře se žlutými květy je v tradiční medicíně využíván hlavně kořen. Vzhledem k uklidňujícím účinkům je výrazné pojmenování Vitánie opojná, spavá či snová. Latinský název somnifera prozrazuje také její vlastnost ; přivolávající španělštinu.
Vitamin A - retinol byl objeven v roce 1916. Teprve o 15 let později však byla určena jeho chemická struktura. A trvalo dalších 15 let, než jsme se ho naučili vyrábět synteticky (ve formě acetátu). V obchodech s doplňky stravy je poměrně vzácný, což je zvláštní, protože jeho nedostatek může vést až k šedé slepotě.
Zdraví
Vitamin A - a vidím...
Vitamin A - retinol byl objeven v roce 1916. Teprve o 15 let později však byla určena jeho chemická struktura. A trvalo dalších 15 let, než jsme se ho naučili vyrábět synteticky (ve formě acetátu). V obchodech s doplňky stravy je poměrně vzácný, což je zvláštní, protože jeho nedostatek může vést až k šedé slepotě.
Pampeliška (latinsky: Taraxum officinale, také známá jako mléčná rostlina, krémová rostlina, Mayweed) je plevel, který je známý všem a vyskytuje se všude (zejména pokud přes noc na perfektním zeleném trávníku nic jiného neroste, vyroste dokonce i v prasklině v asfaltu). Především je to léčivá rostlina v bylinkovém seznamu. Mléčné kanálky obsahují bílou šťávu, která na vzduchu tuhne a zanechává na rukou barevné skvrny. Semena pampelišky mohou doletět až kilometr daleko. Je to jedna z nejdéle kvetoucích rostlin a celá rostlina je jedlá, ale má nepříliš příjemnou hořkou chuť.
Zdraví
Balzám na játra a žlučník - pampeliška
Pampeliška (latinsky: Taraxum officinale, také známá jako mléčná rostlina, krémová rostlina, Mayweed) je plevel, který je známý všem a vyskytuje se všude (zejména pokud přes noc na perfektním zeleném trávníku nic jiného neroste, vyroste dokonce i v prasklině v asfaltu). Především je to léčivá rostlina v bylinkovém seznamu. Mléčné kanálky obsahují bílou šťávu, která na vzduchu tuhne a zanechává na rukou barevné skvrny. Semena pampelišky mohou doletět až kilometr daleko. Je to jedna z nejdéle kvetoucích rostlin a celá rostlina je jedlá, ale má nepříliš příjemnou hořkou chuť.
Přejete si ráno vstávat s lehkostí, vypadat svěžeji, necítit bolest kloubů, mít více energie, umět se soustředit a cítit se ve svém těle lépe? Návod bychom našli u rybářů, kteří každé ráno vstávali dříve než slunce, vypluli na moře a s úsměvem vítali nový den. Byli to muži, kteří nikdy nepoznali lékaře, měli bystrou mysl a i ve vysokém věku jejich ruce stále pevně držely rybářské sítě a dožívali se funkční dlouhověkosti, často pracovali až do svých 90 let. Poklad rybářů byl právě rybí olej, který funguje podobně jako mazivo pro naše tělo: pomáhá srdci pumpovat krev, udržuje mozek svěží a klouby pružné, bez něj by klouby byly jako stará vrzající loď. Právě poselství, že moře nám dává, co potřebujeme, předávali dalším generacím, protože některé dary zdraví jsou příliš vzácné, než aby si je člověk nechal jen pro sebe.
Zdraví
Omega 3, vzácné poselství moře
Přejete si ráno vstávat s lehkostí, vypadat svěžeji, necítit bolest kloubů, mít více energie, umět se soustředit a cítit se ve svém těle lépe? Návod bychom našli u rybářů, kteří každé ráno vstávali dříve než slunce, vypluli na moře a s úsměvem vítali nový den. Byli to muži, kteří nikdy nepoznali lékaře, měli bystrou mysl a i ve vysokém věku jejich ruce stále pevně držely rybářské sítě a dožívali se funkční dlouhověkosti, často pracovali až do svých 90 let. Poklad rybářů byl právě rybí olej, který funguje podobně jako mazivo pro naše tělo: pomáhá srdci pumpovat krev, udržuje mozek svěží a klouby pružné, bez něj by klouby byly jako stará vrzající loď. Právě poselství, že moře nám dává, co potřebujeme, předávali dalším generacím, protože některé dary zdraví jsou příliš vzácné, než aby si je člověk nechal jen pro sebe.
Není náhodou, že se v různých zemích označuje jako „houba nesmrtelnosti“ a „houba věčného života“. V Japonsku znamená „Reishi“ „duchovní sílu“. V Číně je známý jako „Lingzhi“, což znamená „božský houba“. Je to jedna z nejcennějších hub v tradiční medicíně, používaná k léčbě chronických onemocnění a uznávaná již více než 4 000 let pro své silné účinky (podobné ženám) zdokumentované ve starověkých knihách. Je také nazýván „houbou štěstí“ pro svou schopnost zmírňovat onemocnění, jako je artritida, nespavost, tlaková bolest, přetrvávající slabost, vysoký krevní tlak, srdeční problémy, závratě, otrava houbami a nemoci...
Imunita a vitalita
Fascinující Reishi (Ganoderma lucidum)
Není náhodou, že se v různých zemích označuje jako „houba nesmrtelnosti“ a „houba věčného života“. V Japonsku znamená „Reishi“ „duchovní sílu“. V Číně je známý jako „Lingzhi“, což znamená „božský houba“. Je to jedna z nejcennějších hub v tradiční medicíně, používaná k léčbě chronických onemocnění a uznávaná již více než 4 000 let pro své silné účinky (podobné ženám) zdokumentované ve starověkých knihách. Je také nazýván „houbou štěstí“ pro svou schopnost zmírňovat onemocnění, jako je artritida, nespavost, tlaková bolest, přetrvávající slabost, vysoký krevní tlak, srdeční problémy, závratě, otrava houbami a nemoci...
Až 80 % nových buněk se nachází ve střevech. Překvapuje vás tato informace? Střeva a rovnováha mikrobioty hrají zásadní roli ve správném fungování imunitního systému. Specifický a vyvážený mikrobiom podporuje imunitu, brání vstupu škodlivých látek do krvinek a učí imunitní ochranu.
Trávení a detoxikace
Je to důležitější, než se může zdát... Colon Cleanser, čištění tlustého střeva
Až 80 % nových buněk se nachází ve střevech. Překvapuje vás tato informace? Střeva a rovnováha mikrobioty hrají zásadní roli ve správném fungování imunitního systému. Specifický a vyvážený mikrobiom podporuje imunitu, brání vstupu škodlivých látek do krvinek a učí imunitní ochranu.
Tribulus terrestris je malá, nenápadná rostlina se žlutými květy, v podstatě plevel, který se rozšířil z Číny a Japonska do celého světa. Dnes se dokonce pěstuje v zahradách pro své účinky na lidský organismus. Je známý v ajurvédě a starověké řecké medicíně. V zahraničí je známá pod názvy goat's head (kozí hlava), devil's thorn (ďáblův trn), burra gokharu a v ajurvédě jako gokshura. Po staletí se používá jako zázračný lék na neplodnost, impotenci a erektilní dysfunkci. Jednoduše řečeno, je to posilovač testosteronu!
Imunita a vitalita
Tribulus - posilovač testosteronu
Tribulus terrestris je malá, nenápadná rostlina se žlutými květy, v podstatě plevel, který se rozšířil z Číny a Japonska do celého světa. Dnes se dokonce pěstuje v zahradách pro své účinky na lidský organismus. Je známý v ajurvédě a starověké řecké medicíně. V zahraničí je známá pod názvy goat's head (kozí hlava), devil's thorn (ďáblův trn), burra gokharu a v ajurvédě jako gokshura. Po staletí se používá jako zázračný lék na neplodnost, impotenci a erektilní dysfunkci. Jednoduše řečeno, je to posilovač testosteronu!
Vitamin C je pravděpodobně nejznámější a nejčastěji používaný vitamin. Od dětství nám naše matky v zimě podávaly šumivé tablety Celaskon, aby nás ochránily před nachlazením a chřipkou. Ačkoli nejnovější výzkumy toto tvrzení zpochybňují, tj. neexistuje žádná studie, která by přímo potvrdila, že vitamín C chrání před chřipkou a nachlazením, existují fakta, která nelze popřít.
Zdraví
Vitamin C - je to jen placebo?
Vitamin C je pravděpodobně nejznámější a nejčastěji používaný vitamin. Od dětství nám naše matky v zimě podávaly šumivé tablety Celaskon, aby nás ochránily před nachlazením a chřipkou. Ačkoli nejnovější výzkumy toto tvrzení zpochybňují, tj. neexistuje žádná studie, která by přímo potvrdila, že vitamín C chrání před chřipkou a nachlazením, existují fakta, která nelze popřít.
Niacin bol dlho za obyčajnou stravou, kým sa neztratil, že jeho nedostatok nebude kožný, trávi a duševný tzv. pelagru. Lekár Goldberger dokázal, že spôsobuje túto chorobu nie je infekcia, ale jednostranná strava bez vitamínu B3. Experiment na sebe i na svojich kolegoch, ktorí konzumovali skôr chudú stravu a začali sa u nich prejavovať príznaky pelagry. Keď však pridali do jedálničky výživu bohatú na niacín, symptómy zmizely. V roku 1937 bol niacín izolovaný z jater, čím sa potvrdila jeho predbežná a výživová hodnota.
Krása a pokožka
B3 - příklad, že jídlo je lék
Niacin bol dlho za obyčajnou stravou, kým sa neztratil, že jeho nedostatok nebude kožný, trávi a duševný tzv. pelagru. Lekár Goldberger dokázal, že spôsobuje túto chorobu nie je infekcia, ale jednostranná strava bez vitamínu B3. Experiment na sebe i na svojich kolegoch, ktorí konzumovali skôr chudú stravu a začali sa u nich prejavovať príznaky pelagry. Keď však pridali do jedálničky výživu bohatú na niacín, symptómy zmizely. V roku 1937 bol niacín izolovaný z jater, čím sa potvrdila jeho predbežná a výživová hodnota.
pochází z latinského slova " Alchemilla " souvisejícího s alchymií. Alchymisté věřili v zázračnou moc kapek vody na jejích listech „nebeská voda,“ (symbolizovala čistotu a tajemství přírody), která jim měla pomoci dosáhnout věčné mládí, či proměnit obyčejný kov na zlato. Právě oni věnovali husí noze hodně pozornosti, což vedlo nejen k jejímu pojmenování, ale hlavně k objevení jejích léčivých účinků. Současnost se spoléhá na osvědčené zdravotní výhody, které tato léčivá rostlina nabízí.
Zdraví
Husí noha obyčejná ... z minulosti do dneška ...
pochází z latinského slova " Alchemilla " souvisejícího s alchymií. Alchymisté věřili v zázračnou moc kapek vody na jejích listech „nebeská voda,“ (symbolizovala čistotu a tajemství přírody), která jim měla pomoci dosáhnout věčné mládí, či proměnit obyčejný kov na zlato. Právě oni věnovali husí noze hodně pozornosti, což vedlo nejen k jejímu pojmenování, ale hlavně k objevení jejích léčivých účinků. Současnost se spoléhá na osvědčené zdravotní výhody, které tato léčivá rostlina nabízí.
Říká se, že ten, kdo najde pilulku na hubnutí, se stane nejbohatším člověkem na planetě. To dává smysl, protože obrovské množství lidí na naší planetě bojuje s nadváhou. Podle statistik Světové zdravotnické organizace je jeden z osmi lidí obézní. A více než 2,5 miliardy lidí má nadváhu! Máme tedy pilulku na hubnutí? No, ano i ne...
Energie
Prémiový spalovač tuků Dr. Lucullus
Říká se, že ten, kdo najde pilulku na hubnutí, se stane nejbohatším člověkem na planetě. To dává smysl, protože obrovské množství lidí na naší planetě bojuje s nadváhou. Podle statistik Světové zdravotnické organizace je jeden z osmi lidí obézní. A více než 2,5 miliardy lidí má nadváhu! Máme tedy pilulku na hubnutí? No, ano i ne...
Nadměrné vypadávání vlasů, zpomalený růst či předčasné šedivění mohou mít různé příčiny, přičemž strava hraje hlavní roli. Kyselina para-aminobenzoová (PABA), známá také jako vitamín B10 (ačkoli oficiálně vitamínem není), patří mezi důležité živiny podporující zdraví vlasů, pokožky a celkovou vitalitu organismu. Kromě toho může mít vliv i na proces stárnutí. Navzdory svým příznivým účinkům je dnes méně známá, ačkoli v minulosti byla považována za téměř zázračný prostředek k udržení mládí. V 50. letech 20. století vědci zkoumali PABA z hlediska jejího potenciálu v boji proti degenerativním onemocněním a zaznamenali případy, kdy došlo ke zpomalení šedivění vlasů.
Trávení a detoxikace
B10 ... pro vaše mladší já
Nadměrné vypadávání vlasů, zpomalený růst či předčasné šedivění mohou mít různé příčiny, přičemž strava hraje hlavní roli. Kyselina para-aminobenzoová (PABA), známá také jako vitamín B10 (ačkoli oficiálně vitamínem není), patří mezi důležité živiny podporující zdraví vlasů, pokožky a celkovou vitalitu organismu. Kromě toho může mít vliv i na proces stárnutí. Navzdory svým příznivým účinkům je dnes méně známá, ačkoli v minulosti byla považována za téměř zázračný prostředek k udržení mládí. V 50. letech 20. století vědci zkoumali PABA z hlediska jejího potenciálu v boji proti degenerativním onemocněním a zaznamenali případy, kdy došlo ke zpomalení šedivění vlasů.
Hořčík je důležitý minerál pro správné fungování organismu. Název hořčík pochází z řeckého města Magnesia, kde byl tento prvek poprvé objeven v roce 1755. Je to 8. nejrozšířenější prvek na Zemi, tvořící přibližně 2 % zemské kůry. Má přirozeně kyselou chuť, která je patrná také v minerálních vodách. Nachází se v každé buňce zelených rostlin (jsou v nich přítomny ionty hořčíku) a také v každé buňce lidského těla. Naše tělo potřebuje hořčík pro více než 300 biochemických procesů,jako je výroba energie a syntéza nukleových kyselin, udržování správného srdečního rytmu a krevního tlaku. Bylo by obtížné najít proces v těle, na který hořčík nemá vliv.
Zdraví
Zklidňující hořčík (bisglycinát hořečnatý)
Hořčík je důležitý minerál pro správné fungování organismu. Název hořčík pochází z řeckého města Magnesia, kde byl tento prvek poprvé objeven v roce 1755. Je to 8. nejrozšířenější prvek na Zemi, tvořící přibližně 2 % zemské kůry. Má přirozeně kyselou chuť, která je patrná také v minerálních vodách. Nachází se v každé buňce zelených rostlin (jsou v nich přítomny ionty hořčíku) a také v každé buňce lidského těla. Naše tělo potřebuje hořčík pro více než 300 biochemických procesů,jako je výroba energie a syntéza nukleových kyselin, udržování správného srdečního rytmu a krevního tlaku. Bylo by obtížné najít proces v těle, na který hořčík nemá vliv.
Věděli jste, že síra je pro naše tělo stejně nezbytná jako vitamíny a minerály? Jedním z jejích nejdůležitějších zdrojů je látka zvaná methylsulfonylmethan, zkráceně MSM. Ačkoli název zní jako něco z učebnice chemie, jedná se o přírodní látku, která je nezbytná pro správné fungování těla. MSM se přirozeně vyskytuje v krvi, tkáních a orgánech, kde podporuje látky jako aminokyseliny glutathion, cystein a methionin. Tato organická sloučenina síry, známá také jako organosíra, je velmi účinná v boji proti oxidačnímu stresu, zánětům a při regeneraci těla. Lze ji získat z přírodních potravin. Organické sloučeniny síry, jako je allicin v česneku, mají širokou škálu zdravotních výhod a MSM je jedinečný v tom, že nabízí komplexní podporu od zdraví kloubů až po posílení imunity.
Zdraví
MSM (organická síra) .... multifunkční doplněk stravy
Věděli jste, že síra je pro naše tělo stejně nezbytná jako vitamíny a minerály? Jedním z jejích nejdůležitějších zdrojů je látka zvaná methylsulfonylmethan, zkráceně MSM. Ačkoli název zní jako něco z učebnice chemie, jedná se o přírodní látku, která je nezbytná pro správné fungování těla. MSM se přirozeně vyskytuje v krvi, tkáních a orgánech, kde podporuje látky jako aminokyseliny glutathion, cystein a methionin. Tato organická sloučenina síry, známá také jako organosíra, je velmi účinná v boji proti oxidačnímu stresu, zánětům a při regeneraci těla. Lze ji získat z přírodních potravin. Organické sloučeniny síry, jako je allicin v česneku, mají širokou škálu zdravotních výhod a MSM je jedinečný v tom, že nabízí komplexní podporu od zdraví kloubů až po posílení imunity.
Tento přírodní doplněk obsahuje méně známou rostlinu zvanou divoký jam (Discorea villosa) z čeledi Dioscoreaceae. Pojďme se s ní seznámit ☺ Existuje více než 600 druhů jamů, z nichž nejznámější je divoký jam (Dioscorea villosa). Tato odolná liána (vinná réva) z rovníkových oblastí má listy ve tvaru srdce. Listy a kořeny obsahují diosgenin (hlavní složku) a právě kořen se používá v medicíně a v našich doplňcích stravyjako koncentrovaný extrakt (nejvyšší výtěžnost) se strukturou podobnou cholesterolu. Tato látka byla použita k výrobě prvních antikoncepčních přípravků.
Harmonie
Jsou dny, kdy i ženy potřebují najít rovnováhu ...
Tento přírodní doplněk obsahuje méně známou rostlinu zvanou divoký jam (Discorea villosa) z čeledi Dioscoreaceae. Pojďme se s ní seznámit ☺ Existuje více než 600 druhů jamů, z nichž nejznámější je divoký jam (Dioscorea villosa). Tato odolná liána (vinná réva) z rovníkových oblastí má listy ve tvaru srdce. Listy a kořeny obsahují diosgenin (hlavní složku) a právě kořen se používá v medicíně a v našich doplňcích stravyjako koncentrovaný extrakt (nejvyšší výtěžnost) se strukturou podobnou cholesterolu. Tato látka byla použita k výrobě prvních antikoncepčních přípravků.
Cholin a inositol – dvě slova, která jste pravděpodobně ještě neslyšeli. Z hlediska doplňků stravy se však jedná o důležité doplňky stravy skupiny B, které jsou ve skutečnosti vitamíny. Tyto látky jsou velmi podobné vitamínům a podporují funkci jater a metabolismus lipidů, tj. metabolismus tuků. Cholin je vitamín rozpustný ve vodě. Nachází se v lecitinu, který je běžný v mnoha rostlinných a živočišných tkáních. Cholin je prekurzorem neurotransmiteru (tj. vysílače) acetylcholinu, který se podílí na mnoha paměťových a svalových funkcích.
Harmonie
Cholin a inositol
Cholin a inositol – dvě slova, která jste pravděpodobně ještě neslyšeli. Z hlediska doplňků stravy se však jedná o důležité doplňky stravy skupiny B, které jsou ve skutečnosti vitamíny. Tyto látky jsou velmi podobné vitamínům a podporují funkci jater a metabolismus lipidů, tj. metabolismus tuků. Cholin je vitamín rozpustný ve vodě. Nachází se v lecitinu, který je běžný v mnoha rostlinných a živočišných tkáních. Cholin je prekurzorem neurotransmiteru (tj. vysílače) acetylcholinu, který se podílí na mnoha paměťových a svalových funkcích.
Asi se shodneme na tom, že ženské tělo a jeho hormonální rovnováha je složitější než mužské. Na ženu má mimo jiné významný vliv měsíční ženský cyklus. Proto je mnohem důležitější sledovat všechny potřebné látky a hormony, pokud chce žena žít vyrovnaný a spokojený život, a to jak po zdravotní, tak po psychické stránce.
Harmonie
Ženská rovnováha je důležitá pro každou ženu
Asi se shodneme na tom, že ženské tělo a jeho hormonální rovnováha je složitější než mužské. Na ženu má mimo jiné významný vliv měsíční ženský cyklus. Proto je mnohem důležitější sledovat všechny potřebné látky a hormony, pokud chce žena žít vyrovnaný a spokojený život, a to jak po zdravotní, tak po psychické stránce.
„Je to jen další vitamín… nebo ne?“ pomyslí si asi každý z nás, ale čím více se o kyselině pantotenové dozvídáme, tím více nás fascinuje. Vitamin B5 hraje klíčovou roli při přeměně potravy na energii, podporuje soustředění, duševní pohodu a dokonce i regeneraci pokožky. Bez něj by tělo nedokázalo správně produkovat hormony ani bojovat se stresem. Je to zároveň látka, která se skrývá v každé buňce našeho těla, doprovází nás od narození a podílí se na dostatku energie, na zdraví pokožky i na bystrosti mysli. Ačkoli ji možná přehlížíme, její význam je nepopiratelný a její název není náhodný. Pochází z řeckého slova „panto“, což znamená „všude“. A skutečně, je všudypřítomná, nenahraditelná a tak trochu záhadná. Pokud se podíváme, v jakých potravinách se tento esenciální vitamín nachází, jsou to vejce, ořechy, celozrnné výrobky, měkkýši, avokádo, losos, játra, ledviny, hovězí maso, kvasnice, zelenina... A pokud jsme si právě uvědomili, že naše strava je na tyto potraviny chudá, měli bychom se rozhodnout pro doplnění vitamínu B5. Již po několika dnech bychom si všimli změny. Budili bychom se s větší energií, měli bychom jasnější mysl a dokonce bychom zaznamenali zlepšení pleti. Kolegové by si jistě všimli, že pracujeme rychleji, jsme kreativnější a méně vystresovaní. Kyselina pantotenová nám pomůže dostat se zpět do formy. A pro nás to už nebude jen nějaká látka ze seznamu vitamínů.
Trávení a detoxikace
B5 – strážce vitality a krásy
„Je to jen další vitamín… nebo ne?“ pomyslí si asi každý z nás, ale čím více se o kyselině pantotenové dozvídáme, tím více nás fascinuje. Vitamin B5 hraje klíčovou roli při přeměně potravy na energii, podporuje soustředění, duševní pohodu a dokonce i regeneraci pokožky. Bez něj by tělo nedokázalo správně produkovat hormony ani bojovat se stresem. Je to zároveň látka, která se skrývá v každé buňce našeho těla, doprovází nás od narození a podílí se na dostatku energie, na zdraví pokožky i na bystrosti mysli. Ačkoli ji možná přehlížíme, její význam je nepopiratelný a její název není náhodný. Pochází z řeckého slova „panto“, což znamená „všude“. A skutečně, je všudypřítomná, nenahraditelná a tak trochu záhadná. Pokud se podíváme, v jakých potravinách se tento esenciální vitamín nachází, jsou to vejce, ořechy, celozrnné výrobky, měkkýši, avokádo, losos, játra, ledviny, hovězí maso, kvasnice, zelenina... A pokud jsme si právě uvědomili, že naše strava je na tyto potraviny chudá, měli bychom se rozhodnout pro doplnění vitamínu B5. Již po několika dnech bychom si všimli změny. Budili bychom se s větší energií, měli bychom jasnější mysl a dokonce bychom zaznamenali zlepšení pleti. Kolegové by si jistě všimli, že pracujeme rychleji, jsme kreativnější a méně vystresovaní. Kyselina pantotenová nám pomůže dostat se zpět do formy. A pro nás to už nebude jen nějaká látka ze seznamu vitamínů.
Prozkoumejte složení této směsi podporující zdraví a její účinky. Zajišťuje lepší pohyblivost, což zdaleka není vše. Joint Pro zlepšuje celou řadu zdravotních parametrů, včetně zánětů, bolesti, odolnosti proti stresu a antioxidační kapacity. Výživa pro klouby Dr. Lucullus je určena k prevenci a zejména pro sportovce (snižuje slabost, namáhání), seniory (řeší omezenou pohyblivost – artritidu a artrózu), osoby po úrazech (rychlá regenerace), osoby s nadváhou (posiluje odolnost kloubů), mladé lidi (úleva od ztuhlosti, podpora vývoje).
Klouby a pohyb
Definujeme skutečnost: kloubní výživa nejen pro ty, kteří trpí bolestmi kloubů.
Prozkoumejte složení této směsi podporující zdraví a její účinky. Zajišťuje lepší pohyblivost, což zdaleka není vše. Joint Pro zlepšuje celou řadu zdravotních parametrů, včetně zánětů, bolesti, odolnosti proti stresu a antioxidační kapacity. Výživa pro klouby Dr. Lucullus je určena k prevenci a zejména pro sportovce (snižuje slabost, namáhání), seniory (řeší omezenou pohyblivost – artritidu a artrózu), osoby po úrazech (rychlá regenerace), osoby s nadváhou (posiluje odolnost kloubů), mladé lidi (úleva od ztuhlosti, podpora vývoje).
Dr. Lucullus zdůrazňuje, že není "moringa" jako "moringa", jsme hrdí na to, že naše přírodní doplňky stravy jsou prvotřídní kvality. Dbáme na obsah, čistotu a účinnost složek, které přispívají k vašemu zdraví. Vysvětlujeme proč: Šetrným zpracováním listů na prášek superpotraviny zajišťujeme její stabilitu, ochranu a delší trvanlivost.
Zdraví
Moringa oleifera (Moringa oleifera)
Dr. Lucullus zdůrazňuje, že není "moringa" jako "moringa", jsme hrdí na to, že naše přírodní doplňky stravy jsou prvotřídní kvality. Dbáme na obsah, čistotu a účinnost složek, které přispívají k vašemu zdraví. Vysvětlujeme proč: Šetrným zpracováním listů na prášek superpotraviny zajišťujeme její stabilitu, ochranu a delší trvanlivost.
Slovo „békomplex“ si z dětství velmi dobře pamatuji, ale nikdy jsem nevěděl, co vlastně znamená. Mladší lidé si toto slovo pravděpodobně spojují s drum & bassem, protože název B-Complex používá slovenský DJ a producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Přísně vzato je B komplex skupina vitamínů B1 až B12.
Energie
B-komplex
Slovo „békomplex“ si z dětství velmi dobře pamatuji, ale nikdy jsem nevěděl, co vlastně znamená. Mladší lidé si toto slovo pravděpodobně spojují s drum & bassem, protože název B-Complex používá slovenský DJ a producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Přísně vzato je B komplex skupina vitamínů B1 až B12.
Proč + C + kyselina hyaluronová? Stručně řečeno, jedná se o elixír mládí, který se vyznačuje třemi silnými antioxidanty. Kombinace těchto složek podporuje zdraví, a to nejen zdraví pokožky (jak by se mohlo zdát). I v mládí se množství kyseliny hyaluronové zvyšuje. Tato trojice pomáhá bezpečně doplňovat a zlepšovat zdraví pokožky na obličeji, kostí, kloubů a žil, čímž je zpevňuje a posiluje. Vitamin C je nezbytný pro biosyntézu (a přeměnu) a efektivní využití. Rozeberme si to na malé kousky, protože i zde je vše doslova propojeno...
Krása a pokožka
... abyste se ve svém těle cítili pohodlně a šťastně.
Proč + C + kyselina hyaluronová? Stručně řečeno, jedná se o elixír mládí, který se vyznačuje třemi silnými antioxidanty. Kombinace těchto složek podporuje zdraví, a to nejen zdraví pokožky (jak by se mohlo zdát). I v mládí se množství kyseliny hyaluronové zvyšuje. Tato trojice pomáhá bezpečně doplňovat a zlepšovat zdraví pokožky na obličeji, kostí, kloubů a žil, čímž je zpevňuje a posiluje. Vitamin C je nezbytný pro biosyntézu (a přeměnu) a efektivní využití. Rozeberme si to na malé kousky, protože i zde je vše doslova propojeno...
Tato obdivuhodná rostlina (Lepidium mayenii) z peruánských And, kde se pěstuje v extrémních nadmořských výškách (4000 m n. m.). Díky tomu je mimořádně odolná a dokáže přežít a růst v podmínkách, kde by většina jiných druhů rostlin nepřežila, jako jsou nízké teploty, silný vítr a intenzivní UV záření. Její schopnost přizpůsobit se náročnému prostředí ji obohacuje o živiny a látky, které příznivě působí na lidský organismus, podporují odolnost vůči fyzické a psychické zátěži.
Imunita a vitalita
Překvapivě odolná Maca - peruánský žerucha
Tato obdivuhodná rostlina (Lepidium mayenii) z peruánských And, kde se pěstuje v extrémních nadmořských výškách (4000 m n. m.). Díky tomu je mimořádně odolná a dokáže přežít a růst v podmínkách, kde by většina jiných druhů rostlin nepřežila, jako jsou nízké teploty, silný vítr a intenzivní UV záření. Její schopnost přizpůsobit se náročnému prostředí ji obohacuje o živiny a látky, které příznivě působí na lidský organismus, podporují odolnost vůči fyzické a psychické zátěži.
V dnešním světě, kde jsme vystaveni každodennímu stresu, je stále důležitější dodávat tělu sílu přírody. Male Vitality je doplněk stravy vyrobený z nejúčinnějších rostlin. Jedinečná receptura přizpůsobená potřebám moderních mužů a jejich aktivnímu životnímu stylu. Pro více energie a vyšší výkon v práci i jinde, abyste si mohli plně užít všechna dobrodružství, která na vás čekají.
Energie
Mužská vitalita ... aby vše fungovalo, jak má!
V dnešním světě, kde jsme vystaveni každodennímu stresu, je stále důležitější dodávat tělu sílu přírody. Male Vitality je doplněk stravy vyrobený z nejúčinnějších rostlin. Jedinečná receptura přizpůsobená potřebám moderních mužů a jejich aktivnímu životnímu stylu. Pro více energie a vyšší výkon v práci i jinde, abyste si mohli plně užít všechna dobrodružství, která na vás čekají.
Pokud patříte k lidem, kteří neradi polykají tablety, jistě jste už řešili dilema, jaký výživový doplněk si vybrat. Kdybyste chtěli být důslední a zajistit si všechny potřebné látky, museli byste jich denně spolknout několik. Proto vznikají různé kombinace, které vám s těmito obtížemi mohou pomoci. Jednou z nich je i dvojkombinace vápníku a hořčíku CalMag.
Zdraví
Cal-Mag - silná dvojka pro vaše kosti
Pokud patříte k lidem, kteří neradi polykají tablety, jistě jste už řešili dilema, jaký výživový doplněk si vybrat. Kdybyste chtěli být důslední a zajistit si všechny potřebné látky, museli byste jich denně spolknout několik. Proto vznikají různé kombinace, které vám s těmito obtížemi mohou pomoci. Jednou z nich je i dvojkombinace vápníku a hořčíku CalMag.
Když pocítíte sluneční paprsky na pokožce, vězte, že právě vaše tělo vytváří jeden z nejdůležitějších vitamínů - D3, který byl odhalen díky staletému bádání. Z objevu vitamínu D3 se stal jeden z nejvýznamnějších lékařských úspěchů 20. století, který zachránil miliony lidí: Psal se rok 1650 a v ulicích Londýna si lékaři všimli, že čím dál více dětí trpí zvláštní nemocí rachitidou (jejich kosti byly slabé a lámavé, nohy deformované, růst zpomalený). Až v roce 1919 lékař Huldschinsky vystavil děti s rachitidou ultrafialovému záření a jejich kosti se začaly hojit! O 3 roky později biochemik McCollum objevil látku, která zabraňovala rachitidě a nazval ji vitamín D. Postupně se zjistila existence i nejdůležitější formy vitamínu D3 (cholekalciferolu).
Imunita a vitalita
Potřebujeme „sluneční“ vitamín D3 jen v zimě?
Když pocítíte sluneční paprsky na pokožce, vězte, že právě vaše tělo vytváří jeden z nejdůležitějších vitamínů - D3, který byl odhalen díky staletému bádání. Z objevu vitamínu D3 se stal jeden z nejvýznamnějších lékařských úspěchů 20. století, který zachránil miliony lidí: Psal se rok 1650 a v ulicích Londýna si lékaři všimli, že čím dál více dětí trpí zvláštní nemocí rachitidou (jejich kosti byly slabé a lámavé, nohy deformované, růst zpomalený). Až v roce 1919 lékař Huldschinsky vystavil děti s rachitidou ultrafialovému záření a jejich kosti se začaly hojit! O 3 roky později biochemik McCollum objevil látku, která zabraňovala rachitidě a nazval ji vitamín D. Postupně se zjistila existence i nejdůležitější formy vitamínu D3 (cholekalciferolu).
Kolagen je v podstatě bílkovina, kterou si lidské tělo dokáže samo vyrobit, protože je nezbytná pro správnou funkci chrupavek, žláz, kloubů, kostí, svalů a kůže. Je to nejhojnější látka v našem těle (až 3 %). Pokud nejste na sociálních sítích, opravdu se na něj musíte spolehnout, dokud náhle nezačnete pociťovat bolest v šlachách, kolenou, vazech... Pokud máte správnou, vyváženou stravu a dostatek pohybu, vaše tělo ho bude produkovat velmi málo. Ale...
Krása a pokožka
Je kolagen jen pro staré lidi?
Kolagen je v podstatě bílkovina, kterou si lidské tělo dokáže samo vyrobit, protože je nezbytná pro správnou funkci chrupavek, žláz, kloubů, kostí, svalů a kůže. Je to nejhojnější látka v našem těle (až 3 %). Pokud nejste na sociálních sítích, opravdu se na něj musíte spolehnout, dokud náhle nezačnete pociťovat bolest v šlachách, kolenou, vazech... Pokud máte správnou, vyváženou stravu a dostatek pohybu, vaše tělo ho bude produkovat velmi málo. Ale...
Každý chce pro své zdraví udělat to nejlepší, a když studuji doplňky stravy, brzy zjistím, že abych splnil denní příjem všech potřebných látek, musel bych každý den zkonzumovat pořádnou dávku kapslí. Samozřejmě, jako u všeho, musíme používat zdravý, selský rozum.
Krása a pokožka
Kolagen+C+kyselina hyaluronová - recept na krásu a mládí
Každý chce pro své zdraví udělat to nejlepší, a když studuji doplňky stravy, brzy zjistím, že abych splnil denní příjem všech potřebných látek, musel bych každý den zkonzumovat pořádnou dávku kapslí. Samozřejmě, jako u všeho, musíme používat zdravý, selský rozum.
Znáte ten pocit? Absolvujete náročný trénink, strávíte celý den na slunci nebo se jen snažíte soustředit na učení, ale vaše energie je na bodu mrazu. Pijete vodu, jako by vám šlo o život, ale stále se cítíte malátní a bez energie. V čem je problém? Odpověď je pravděpodobně mnohem jednodušší, než si myslíte: chybí vám elektrolyty od Dr. LUCULLUS.
Imunita a vitalita
Chybí vám? Jak poznat, že vaše tělo trpí nedostatkem elektrolytů
Znáte ten pocit? Absolvujete náročný trénink, strávíte celý den na slunci nebo se jen snažíte soustředit na učení, ale vaše energie je na bodu mrazu. Pijete vodu, jako by vám šlo o život, ale stále se cítíte malátní a bez energie. V čem je problém? Odpověď je pravděpodobně mnohem jednodušší, než si myslíte: chybí vám elektrolyty od Dr. LUCULLUS.
Játra v lidském těle pracují neúnavně 24 hodin denně, čistí krev od toxinů, metabolizují léky a zpracovávají tuky z potravy. Aby však tento složitý mechanismus fungoval bezchybně, potřebuje správné stavební látky. Jednou z těch naprosto nejdůležitějších je cholin. Ačkoli si ho tělo dokáže v malém množství vyrobit samo, bez jeho dostatečného příjmu ze stravy se vystavujeme riziku ztuhnutí jater a zánětů. Pojďme se podívat, jak přesně cholin chrání játra a proč by neměl chybět ve vašem každodenním režimu.
Harmonie
4 přínosy cholinu pro zdraví jater
Játra v lidském těle pracují neúnavně 24 hodin denně, čistí krev od toxinů, metabolizují léky a zpracovávají tuky z potravy. Aby však tento složitý mechanismus fungoval bezchybně, potřebuje správné stavební látky. Jednou z těch naprosto nejdůležitějších je cholin. Ačkoli si ho tělo dokáže v malém množství vyrobit samo, bez jeho dostatečného příjmu ze stravy se vystavujeme riziku ztuhnutí jater a zánětů. Pojďme se podívat, jak přesně cholin chrání játra a proč by neměl chybět ve vašem každodenním režimu.
Zní to jako přísada do kouzelného lektvaru z fantasy filmu nebo jako něco, co byste našli v kotlíku zlé čarodějnice. „Ďáblův dráp“ (odborně Harpagofyt ležatý nebo Harpagophytum procumbens) však není žádná magie, ale skutečná rostlina s fascinujícím příběhem a ještě zajímavějšími účinky na lidské tělo.
Klouby a pohyb
Proč je ďáblův dráp vynikající složkou pro pohybový aparát
Zní to jako přísada do kouzelného lektvaru z fantasy filmu nebo jako něco, co byste našli v kotlíku zlé čarodějnice. „Ďáblův dráp“ (odborně Harpagofyt ležatý nebo Harpagophytum procumbens) však není žádná magie, ale skutečná rostlina s fascinujícím příběhem a ještě zajímavějšími účinky na lidské tělo.
Pokud jste o bříze listnaté ještě neslyšeli, nejste sami. Tento strom nepatří mezi typické rostliny našich lesů, avšak v oblasti přírodní medicíny a výživových doplňků představuje skutečný poklad s dlouhou historií. Ačkoli jilm vypadá jako zcela obyčejný strom, jeho skutečná síla se skrývá pod povrchem, přesněji řečeno v jeho vnitřní kůře.
Trávení a detoxikace
Objevte léčivou sílu břízy pichlavé
Pokud jste o bříze listnaté ještě neslyšeli, nejste sami. Tento strom nepatří mezi typické rostliny našich lesů, avšak v oblasti přírodní medicíny a výživových doplňků představuje skutečný poklad s dlouhou historií. Ačkoli jilm vypadá jako zcela obyčejný strom, jeho skutečná síla se skrývá pod povrchem, přesněji řečeno v jeho vnitřní kůře.
Voňavý, pikantní a nezaměnitelný. Když na nás leze nachlazení, většina z nás automaticky sáhne po horkém čaji s čerstvým zázvorem, medem a citronem. Věděli jste však, že tento hrbolatý podzemní poklad skrývá schopnosti, které daleko přesahují hranice léčby nachlazení?
Klouby a pohyb
Ohnivý kořen s obrovskou silou: Jak zázvor chrání vaše klouby a vrací radost z pohybu
Voňavý, pikantní a nezaměnitelný. Když na nás leze nachlazení, většina z nás automaticky sáhne po horkém čaji s čerstvým zázvorem, medem a citronem. Věděli jste však, že tento hrbolatý podzemní poklad skrývá schopnosti, které daleko přesahují hranice léčby nachlazení?
Představte si, že každé ranní vstávání provází nepříjemný tlak v kolenou, zádech nebo prstech. Pro miliony lidí je ztuhlost kloubů a chronická bolest pohybového aparátu každodenní realitou. Zatímco většina lidí sáhne po lécích proti bolesti, které pouze maskují příznaky a zatěžují žaludek, moderní věda stále hlasitěji hovoří o přírodní alternativě.
Klouby a pohyb
Jak starodávná houba reishi navrací pohybovému aparátu lehkost
Představte si, že každé ranní vstávání provází nepříjemný tlak v kolenou, zádech nebo prstech. Pro miliony lidí je ztuhlost kloubů a chronická bolest pohybového aparátu každodenní realitou. Zatímco většina lidí sáhne po lécích proti bolesti, které pouze maskují příznaky a zatěžují žaludek, moderní věda stále hlasitěji hovoří o přírodní alternativě.
Štítná žláza je malý, ale mimořádně důležitý orgán ve tvaru motýla, který se nachází v přední části krku. Řídí náš metabolismus, ovlivňuje hladinu energie, náladu a dokonce i růst. Aby mohla správně fungovat a produkovat hormony, potřebuje specifické živiny.
Imunita a vitalita
Které doplňky stravy jsou vhodné pro podporu zdraví štítné žlázy?
Štítná žláza je malý, ale mimořádně důležitý orgán ve tvaru motýla, který se nachází v přední části krku. Řídí náš metabolismus, ovlivňuje hladinu energie, náladu a dokonce i růst. Aby mohla správně fungovat a produkovat hormony, potřebuje specifické živiny.
Hořčík je zázračný minerál. Zlepšuje spánek, uvolňuje svaly, snižuje stres a pomáhá při tvorbě energie. Problém nastává v okamžiku, kdy zjistíte, že existuje v několika formách – jako citrát, oxid, malát nebo bisglycinát. Kterou formu si vybrat? Pokud sáhnete po té nesprávné, nejenže vám nepomůže, ale může vás nepříjemně rozrušit nebo naopak udržet v noci vzhůru.
Zdraví
Ne každé hořčík je stejný
Hořčík je zázračný minerál. Zlepšuje spánek, uvolňuje svaly, snižuje stres a pomáhá při tvorbě energie. Problém nastává v okamžiku, kdy zjistíte, že existuje v několika formách – jako citrát, oxid, malát nebo bisglycinát. Kterou formu si vybrat? Pokud sáhnete po té nesprávné, nejenže vám nepomůže, ale může vás nepříjemně rozrušit nebo naopak udržet v noci vzhůru.
Přechod na rostlinnou stravu je pro mnohé krokem k lepšímu zdraví, menší ekologické stopě a udržitelnějšímu životnímu stylu. Veganství a vegetariánství přinášejí obrovské množství výhod, zároveň však vyžadují určitou míru znalostí o výživě. Vyloučení živočišných produktů totiž může při nedbalosti vést k nedostatku klíčových živin.
Energie
Jaké doplňky stravy jsou vhodné pro vegany a vegetariány?
Přechod na rostlinnou stravu je pro mnohé krokem k lepšímu zdraví, menší ekologické stopě a udržitelnějšímu životnímu stylu. Veganství a vegetariánství přinášejí obrovské množství výhod, zároveň však vyžadují určitou míru znalostí o výživě. Vyloučení živočišných produktů totiž může při nedbalosti vést k nedostatku klíčových živin.
Je nenápadná, často roste podél polních cest, na loukách či v zahradách, ale skrývá v sobě obrovskou sílu. Heřmánek pravý, lidově nazývaný kamilka, je jednou z nejznámějších a nejčastěji používaných léčivých bylin na světě. Možná si ji pamatujete z dětství, kdy vám z ní babička uvařila čaj na bolesti břicha, ale tato drobná rostlinka dokáže mnohem víc.
Harmonie
Proč by heřmánek neměl chybět v žádné domácnosti?
Je nenápadná, často roste podél polních cest, na loukách či v zahradách, ale skrývá v sobě obrovskou sílu. Heřmánek pravý, lidově nazývaný kamilka, je jednou z nejznámějších a nejčastěji používaných léčivých bylin na světě. Možná si ji pamatujete z dětství, kdy vám z ní babička uvařila čaj na bolesti břicha, ale tato drobná rostlinka dokáže mnohem víc.
Znáte ten pocit, když se díváte do knihy nebo na monitor a váš mozek jako by fungoval jen na 10 %? Nemůžete se soustředit, zapomínáte detaily a pociťujete neustálou duševní únavu. Tento stav se často označuje jako „brain fog“ (mozková mlha).
Zdraví
Trápí vás „mozková mlha“? Jak znovu získat soustředění a restartovat svou mysl
Znáte ten pocit, když se díváte do knihy nebo na monitor a váš mozek jako by fungoval jen na 10 %? Nemůžete se soustředit, zapomínáte detaily a pociťujete neustálou duševní únavu. Tento stav se často označuje jako „brain fog“ (mozková mlha).
Žijeme v době, kdy se od nás vyžaduje neustálý stoprocentní výkon. Když nás přepadne únava, většina z nás automaticky sáhne po rychlém řešení v podobě kávy nebo plechovky energetického nápoje. Ačkoli nám syntetický kofein a rafinovaný cukr dodají okamžitou dávku energie, po rychlém nástupu často následuje prudký pokles, který je mnohonásobně větší než ten předchozí. Příroda nám však nabízí sofistikovanější a šetrnější prostředky, které podporují naše tělo v přirozené tvorbě a udržení energie.
Imunita a vitalita
Jak doplnit energii pomocí přírodních povzbuzujících prostředků
Žijeme v době, kdy se od nás vyžaduje neustálý stoprocentní výkon. Když nás přepadne únava, většina z nás automaticky sáhne po rychlém řešení v podobě kávy nebo plechovky energetického nápoje. Ačkoli nám syntetický kofein a rafinovaný cukr dodají okamžitou dávku energie, po rychlém nástupu často následuje prudký pokles, který je mnohonásobně větší než ten předchozí. Příroda nám však nabízí sofistikovanější a šetrnější prostředky, které podporují naše tělo v přirozené tvorbě a udržení energie.
Když mluvíme o rostlinách, které formovaly moderní medicínu, málokterá z nich zanechala tak výraznou stopu jako divoký yam (Dioscorea villosa). Tato popínavá rostlina s dřevnatým kořenem se proslavila nikoli svou chutí, ale svým jedinečným chemickým složením. Její skutečná hodnota spočívá v molekulách, které doslova odstartovaly éru moderní endokrinologie a syntetických hormonů.
Harmonie
Divoký jam: Od farmaceutické revoluce k moderním doplňkům stravy
Když mluvíme o rostlinách, které formovaly moderní medicínu, málokterá z nich zanechala tak výraznou stopu jako divoký yam (Dioscorea villosa). Tato popínavá rostlina s dřevnatým kořenem se proslavila nikoli svou chutí, ale svým jedinečným chemickým složením. Její skutečná hodnota spočívá v molekulách, které doslova odstartovaly éru moderní endokrinologie a syntetických hormonů.
Koupíte si vitamíny, užíváte je každý den, občas i dvakrát denně, a… pořád nic. Žádný příval energie, silnější imunita ani vytoužené zlepšení trávení se nekoná. Kde je problém?
Imunita a vitalita
5 nejčastějších chyb, kterých se možná dopouštíte při užívání doplňků stravy. Děláte je také?
Koupíte si vitamíny, užíváte je každý den, občas i dvakrát denně, a… pořád nic. Žádný příval energie, silnější imunita ani vytoužené zlepšení trávení se nekoná. Kde je problém?
Představte si, že stavíte dům. Objednali jste si ty nejlepší cihly a spoustu dělníků, ale na stavbě chybí vedoucí stavby. Dělníci skládají cihly tam, kde se jim to zrovna hodí, přímo na příjezdovou cestu. Místo pevných stěn máte najednou něco, co ani zdaleka nepřipomíná dům, který jste si naplánovali.
Zdraví
Proč je vitamín K2-MK7 tím chybějícím článkem pro vaše srdce a kosti
Představte si, že stavíte dům. Objednali jste si ty nejlepší cihly a spoustu dělníků, ale na stavbě chybí vedoucí stavby. Dělníci skládají cihly tam, kde se jim to zrovna hodí, přímo na příjezdovou cestu. Místo pevných stěn máte najednou něco, co ani zdaleka nepřipomíná dům, který jste si naplánovali.
Zatímco vitamíny si na obalech potravin a v reklamách často přivlastňují veškerou pozornost, existuje i další skupina mikroživin, bez nichž by naše tělo prostě přestalo fungovat. Jsou to minerály. Tyto anorganické látky pocházející ze země a vody jsou doslova stavebními kameny našeho organismu. Nejenže tvoří naše kosti a zuby, ale fungují také jako spouštěče tisíců enzymatických reakcí, udržují rytmus našeho srdce a starají se o to, abychom měli energii od ranního budíku až po večerní usínání.
Zdraví
Minerály jako hrdinové našeho těla
Zatímco vitamíny si na obalech potravin a v reklamách často přivlastňují veškerou pozornost, existuje i další skupina mikroživin, bez nichž by naše tělo prostě přestalo fungovat. Jsou to minerály. Tyto anorganické látky pocházející ze země a vody jsou doslova stavebními kameny našeho organismu. Nejenže tvoří naše kosti a zuby, ale fungují také jako spouštěče tisíců enzymatických reakcí, udržují rytmus našeho srdce a starají se o to, abychom měli energii od ranního budíku až po večerní usínání.
Zábava na festivalu od rána do večera, celodenní túry v horách pod letním sluncem nebo akční víkendy na chatě s kamarády. Léto je fantastické, ale dokáže naše tělo pořádně prověřit. Extrémní vedro, fyzická zátěž, nepravidelný spánek a strava v podobě langošů nebo instantních polévek si dříve či později vyberou svou daň.
Trávení a detoxikace
Z čeho by se měla skládat letní survival sada?
Zábava na festivalu od rána do večera, celodenní túry v horách pod letním sluncem nebo akční víkendy na chatě s kamarády. Léto je fantastické, ale dokáže naše tělo pořádně prověřit. Extrémní vedro, fyzická zátěž, nepravidelný spánek a strava v podobě langošů nebo instantních polévek si dříve či později vyberou svou daň.
Má nezaměnitelnou, nasládlou vůni připomínající anýz či sladké dřevo a v přírodní medicíně má své pevné místo již tisíce let. Fenykl obecný (Foeniculum vulgare) zdaleka není jen kořením, které dodává šmrnc středomořským receptům. Je to mimořádně účinná bylina, kterou naše babičky používaly jako první pomoc při různých neduhách, a dnes její účinky potvrzuje i moderní věda.
Zrak a kognitivní funkce
Od našich předků až po nás. Jak fenykl i nadále dominuje v moderním světě.
Má nezaměnitelnou, nasládlou vůni připomínající anýz či sladké dřevo a v přírodní medicíně má své pevné místo již tisíce let. Fenykl obecný (Foeniculum vulgare) zdaleka není jen kořením, které dodává šmrnc středomořským receptům. Je to mimořádně účinná bylina, kterou naše babičky používaly jako první pomoc při různých neduhách, a dnes její účinky potvrzuje i moderní věda.
Představte si obyčejnou letní zahradu. Co v ní vidíte? Možná nějaké růže, pár keřů, zelený trávník a… zářivě oranžové nebo žluté květy, které vypadají jako malá zachycená sluníčka. Přesně to je měsíček lékařský (Calendula officinalis). Pro mnoho lidí je to jen hezká ozdoba záhonů, ve skutečnosti se však jedná o jednu z nejúčinnějších a nejvšestrannějších bylin, které nám příroda nabízí.
Zrak a kognitivní funkce
Měsíček lékařský – mocný zázrak přírody
Představte si obyčejnou letní zahradu. Co v ní vidíte? Možná nějaké růže, pár keřů, zelený trávník a… zářivě oranžové nebo žluté květy, které vypadají jako malá zachycená sluníčka. Přesně to je měsíček lékařský (Calendula officinalis). Pro mnoho lidí je to jen hezká ozdoba záhonů, ve skutečnosti se však jedná o jednu z nejúčinnějších a nejvšestrannějších bylin, které nám příroda nabízí.
Představte si, že byste museli každý den běžet maraton, aniž byste měli jediný den volna. Vaše svaly by pravděpodobně velmi rychle začaly protestovat, že? Přesně tento extrémní výkon, i když v nenápadném měřítku, vyžadujeme od našich očí.
Zrak a kognitivní funkce
Digitální éra a naše oči: Jak jim vrátit jiskru a chránit je?
Představte si, že byste museli každý den běžet maraton, aniž byste měli jediný den volna. Vaše svaly by pravděpodobně velmi rychle začaly protestovat, že? Přesně tento extrémní výkon, i když v nenápadném měřítku, vyžadujeme od našich očí.
Obsahuje více antioxidantů než borůvky, nezničí ji ani mráz a vaše imunita si ji zamiluje. Aronie černoplodá sice nepatří k nejsladšímu ovoci, ale díky svým účinkům ji lze označit za královnu slovenských zahrad. Aronie černoplodá možná na první pohled působí obyčejně, ve skutečnosti však patří mezi nejzdravější bobule, jaké u nás můžete najít. Původně pochází ze Severní Ameriky, kde její sílu využívali jako lék na nachlazení nebo z ní vyráběli směs zvanou pemikan, což byla potravina s extrémně dlouhou trvanlivostí, kterou připravovali hlavně na delší zimní období. Pokud jste o nich ještě neslyšeli, je čas to napravit!
Zdraví
Aronie je nedoceněný zázrak a tady je vše, co o ní potřebujete vědět
Obsahuje více antioxidantů než borůvky, nezničí ji ani mráz a vaše imunita si ji zamiluje. Aronie černoplodá sice nepatří k nejsladšímu ovoci, ale díky svým účinkům ji lze označit za královnu slovenských zahrad. Aronie černoplodá možná na první pohled působí obyčejně, ve skutečnosti však patří mezi nejzdravější bobule, jaké u nás můžete najít. Původně pochází ze Severní Ameriky, kde její sílu využívali jako lék na nachlazení nebo z ní vyráběli směs zvanou pemikan, což byla potravina s extrémně dlouhou trvanlivostí, kterou připravovali hlavně na delší zimní období. Pokud jste o nich ještě neslyšeli, je čas to napravit!
Trávicí enzymy jsou speciální bílkoviny, které si naše tělo přirozeně vytváří v zažívacím traktu (např. ve slinných žlázách, žaludku, slinivce břišní a tenkém střevě). Jejich hlavní úlohou je štěpit složité molekuly z potravy (bílkoviny, tuky, sacharidy) na menší části, které tělo dokáže vstřebat přes střevní stěny do krevního oběhu a využít je jako energii nebo stavební látky.
Trávení a detoxikace
Trávicí enzymy pod lupou
Trávicí enzymy jsou speciální bílkoviny, které si naše tělo přirozeně vytváří v zažívacím traktu (např. ve slinných žlázách, žaludku, slinivce břišní a tenkém střevě). Jejich hlavní úlohou je štěpit složité molekuly z potravy (bílkoviny, tuky, sacharidy) na menší části, které tělo dokáže vstřebat přes střevní stěny do krevního oběhu a využít je jako energii nebo stavební látky.
Léto je v plném proudu, venkovní teploty připomínají rozpálenou troubu a vy se při pohledu na tu malou lahvičku vitamínu D, která vás věrně provázela celou zimu, řeknete: „Tak, kamaráde, do října máš dovolenou!“ Zní to přece naprosto logicky. Vitamin D je „sluneční vitamin“, venku je slunce na rozdávání, takže si ho náš organismus přece musí vytvářet zcela snadno.
Imunita a vitalita
Slunce svítí, ale chybí vám „D“? Proč byste neměli odkládat příjem vitamínu D na léto
Léto je v plném proudu, venkovní teploty připomínají rozpálenou troubu a vy se při pohledu na tu malou lahvičku vitamínu D, která vás věrně provázela celou zimu, řeknete: „Tak, kamaráde, do října máš dovolenou!“ Zní to přece naprosto logicky. Vitamin D je „sluneční vitamin“, venku je slunce na rozdávání, takže si ho náš organismus přece musí vytvářet zcela snadno.
Znáte tu situaci, kdy najednou cítíte, že na vás něco leze, jste unavení z práce, povinností nebo tréninků a rozhodnete se, že do sebe „hodíte“ nějaké vitamíny? Sáhnete po té velké šumivé tabletě, možná spolknete pár kapslí, které najdete v kuchyni, zapijete to vodou a očekáváte, že se vše změní jako mávnutím kouzelného proutku.
Energie
Jak z vitamínů vytěžit maximum a nezbláznit se z toho
Znáte tu situaci, kdy najednou cítíte, že na vás něco leze, jste unavení z práce, povinností nebo tréninků a rozhodnete se, že do sebe „hodíte“ nějaké vitamíny? Sáhnete po té velké šumivé tabletě, možná spolknete pár kapslí, které najdete v kuchyni, zapijete to vodou a očekáváte, že se vše změní jako mávnutím kouzelného proutku.
Vitamíny skupiny B patří mezi nejdůležitější živiny pro naše tělo, jsou doslova „energetickým nápojem“; jejich komplexní působení ovlivňuje energii, imunitu, nervový systém, ale také kvalitu pokožky, vlasů a nehtů. Termín „komplex vitamínů B“ označuje skupinu vitamínů B, které jsou rozpustné ve vodě a nelze je v těle ukládat (s výjimkou vitamínu B12), proto je nutné je pravidelně doplňovat, neboť jejich nedostatek vede k širokému spektru problémů a přebytek se z těla jednoduše vyloučí. Vitaminový komplex B od Dr. Luculluse je výjimečný tím, že jej tvoří jedenáctka, která neúnavně pracuje na vašem zdraví a je připravena vyhrát i ten nejtěžší zápas.
Energie
B-komplex … zdravý energetický nápoj
Vitamíny skupiny B patří mezi nejdůležitější živiny pro naše tělo, jsou doslova „energetickým nápojem“; jejich komplexní působení ovlivňuje energii, imunitu, nervový systém, ale také kvalitu pokožky, vlasů a nehtů. Termín „komplex vitamínů B“ označuje skupinu vitamínů B, které jsou rozpustné ve vodě a nelze je v těle ukládat (s výjimkou vitamínu B12), proto je nutné je pravidelně doplňovat, neboť jejich nedostatek vede k širokému spektru problémů a přebytek se z těla jednoduše vyloučí. Vitaminový komplex B od Dr. Luculluse je výjimečný tím, že jej tvoří jedenáctka, která neúnavně pracuje na vašem zdraví a je připravena vyhrát i ten nejtěžší zápas.
Když přicházejí chladnější dny a s nimi i smrkání, ucpaný nos nebo škrábání v krku, právě tehdy je ten správný čas sáhnout po šálku čaje – ale ne jen tak ledajakého. V nabídce Dr. Lucullus najdete rovnováhu mezi přírodní výživou a silou vědy. Představíme vám, jak vám může BIO čaj – Podpora při nachlazení pomoci a jak se z něj může stát váš přirozený spojenec.
Imunita a vitalita
Nachlazení už nemusí být utrpením: Objevte sílu čaje při nachlazení
Když přicházejí chladnější dny a s nimi i smrkání, ucpaný nos nebo škrábání v krku, právě tehdy je ten správný čas sáhnout po šálku čaje – ale ne jen tak ledajakého. V nabídce Dr. Lucullus najdete rovnováhu mezi přírodní výživou a silou vědy. Představíme vám, jak vám může BIO čaj – Podpora při nachlazení pomoci a jak se z něj může stát váš přirozený spojenec.
Každý rodič ví, že spokojené dítě je základem klidného dne i noci. Když se děti cítí unavené, mají ucpaný nosík nebo je trápí bříško, které jim nedovolí usnout – v takových chvílích toužíme po jednoduchém a šetrném řešení.
Imunita a vitalita
Objevte jemnou péči dětského čaje
Každý rodič ví, že spokojené dítě je základem klidného dne i noci. Když se děti cítí unavené, mají ucpaný nosík nebo je trápí bříško, které jim nedovolí usnout – v takových chvílích toužíme po jednoduchém a šetrném řešení.
Každou zimu se opakuje to samé, už po staletí, až se člověk diví, že lékařská věda nedokázala proti obyčejné „chřipce“ vyvinout něco stoprocentně účinného. Nejprve pocítíte únavu, k večeru se přidá zimnice a ráno už víte, že to dnes prostě nezvládnete a musíte tento nepříjemný stav zase vydržet. No jo. Vydržet. Kdyby šlo jen o to, tak by se to nějak přežilo. Ale jak, když se nemůžete nadechnout, dýchací cesty jsou ucpané a hlavně ten nepříjemný, vyčerpávající kašel...
Imunita a vitalita
Vyčerpávající kašel a ucpané dutiny? Připravte si přírodní lék bez chemikálií
Každou zimu se opakuje to samé, už po staletí, až se člověk diví, že lékařská věda nedokázala proti obyčejné „chřipce“ vyvinout něco stoprocentně účinného. Nejprve pocítíte únavu, k večeru se přidá zimnice a ráno už víte, že to dnes prostě nezvládnete a musíte tento nepříjemný stav zase vydržet. No jo. Vydržet. Kdyby šlo jen o to, tak by se to nějak přežilo. Ale jak, když se nemůžete nadechnout, dýchací cesty jsou ucpané a hlavně ten nepříjemný, vyčerpávající kašel...
200 mikrogramů, které mohou změnit vaše zdraví: PROČ SELÉN? Víme, jak důležitý je vitamín C, že bez vápníku to nejde a že železo je důležité pro krev, ale už jste někdy slyšeli o selénu? ... Víme o něm málo, trpíme však jeho nedostatkem, a přitom je důležitý pro buňky, štítnou žlázu, imunitu i dlouhodobé zdraví. Tento článek vysvětlí, proč je L-selenomethionin jednou z nejdůležitějších mikroživin, které pravděpodobně chybí v mnoha jídelníčcích. Co je selén a proč ho potřebujeme? Selén je stopový prvek, který se v těle vyskytuje v malém množství, ale jeho funkce je obrovská – působí jako součást enzymů, které:
Proč je selén klíčem k přirozené rovnováze a silnější imunitě?
200 mikrogramů, které mohou změnit vaše zdraví: PROČ SELÉN? Víme, jak důležitý je vitamín C, že bez vápníku to nejde a že železo je důležité pro krev, ale už jste někdy slyšeli o selénu? ... Víme o něm málo, trpíme však jeho nedostatkem, a přitom je důležitý pro buňky, štítnou žlázu, imunitu i dlouhodobé zdraví. Tento článek vysvětlí, proč je L-selenomethionin jednou z nejdůležitějších mikroživin, které pravděpodobně chybí v mnoha jídelníčcích. Co je selén a proč ho potřebujeme? Selén je stopový prvek, který se v těle vyskytuje v malém množství, ale jeho funkce je obrovská – působí jako součást enzymů, které:
Pití kvalitního čaje se pomalu stává novým fenoménem. Poté, co se u nás etablovala kávová kultura – kdy si v kavárně „tureckou kávu do sklenice“ objedná snad už jen vtipálek –, došlo také k odklonu od tradičního pití piva. To postupně nahradilo víno a v současnosti je běžné, že lidé rozlišují desítky různých chutí, namísto tradičního rozdělení na bílé a červené. S tím, jak lidé stále více cestují a poznávají svět, objevují stále častěji i fenomén pití čaje.
Zdraví
Kvalitní horský čaj proti stresu a oslabené imunitě
Pití kvalitního čaje se pomalu stává novým fenoménem. Poté, co se u nás etablovala kávová kultura – kdy si v kavárně „tureckou kávu do sklenice“ objedná snad už jen vtipálek –, došlo také k odklonu od tradičního pití piva. To postupně nahradilo víno a v současnosti je běžné, že lidé rozlišují desítky různých chutí, namísto tradičního rozdělení na bílé a červené. S tím, jak lidé stále více cestují a poznávají svět, objevují stále častěji i fenomén pití čaje.
Toto není jen obyčejný nápoj – Elektrolyty Citrón je nápoj plný energie, hydratace a vitality. Pečlivě namíchané minerály a stopové prvky vám pomohou udržet rovnováhu, ať už jste kdekoli (v posilovně, na horách, uprostřed rušného pracovního dne nebo po oslavách) – a pozor, nejde jen o výkon.
Imunita a vitalita
Začněte den svěží a pokračujte naplno díky elektrolytům
Toto není jen obyčejný nápoj – Elektrolyty Citrón je nápoj plný energie, hydratace a vitality. Pečlivě namíchané minerály a stopové prvky vám pomohou udržet rovnováhu, ať už jste kdekoli (v posilovně, na horách, uprostřed rušného pracovního dne nebo po oslavách) – a pozor, nejde jen o výkon.
Acerola, známá také jako barbadoská (západoindická) třešeň, je exotický ovocný keř, který občas dorůstá do velikosti stromu (2–5 metrů). Tento vždyzelený druh pocházející z tropických oblastí Jižní a Střední Ameriky je známý nejen svým atraktivním vzhledem, ale především jedinečnými vlastnostmi a vysokým obsahem vitamínů. Plodem aceroly je malá peckovice o hmotnosti maximálně 15 g, která svým tvarem připomíná třešně, ale její chuť je mnohem kyselejší. Dozrává extrémně rychle – za 23 dní – a upoutává pozornost díky kyselé chuti, která se postupně zmírňuje. Zajímavostí je, že u aceroly neplatí pravidlo „čím zralejší, tím lepší“, protože nejvyšší obsah živin mají právě méně zralé plody. Acerolu najdeme pod latinskými názvy Malpighia glabra, emarginata a punicifolia. Obsahuje extrémně vysoké množství vitamínu C, které převyšuje i šípky.
Zapomeňte na citrony a šípky! Acerola je absolutní královna vitamínu C
Acerola, známá také jako barbadoská (západoindická) třešeň, je exotický ovocný keř, který občas dorůstá do velikosti stromu (2–5 metrů). Tento vždyzelený druh pocházející z tropických oblastí Jižní a Střední Ameriky je známý nejen svým atraktivním vzhledem, ale především jedinečnými vlastnostmi a vysokým obsahem vitamínů. Plodem aceroly je malá peckovice o hmotnosti maximálně 15 g, která svým tvarem připomíná třešně, ale její chuť je mnohem kyselejší. Dozrává extrémně rychle – za 23 dní – a upoutává pozornost díky kyselé chuti, která se postupně zmírňuje. Zajímavostí je, že u aceroly neplatí pravidlo „čím zralejší, tím lepší“, protože nejvyšší obsah živin mají právě méně zralé plody. Acerolu najdeme pod latinskými názvy Malpighia glabra, emarginata a punicifolia. Obsahuje extrémně vysoké množství vitamínu C, které převyšuje i šípky.
Označení „vitamín B6“ se používá pro tři deriváty: pyridoxin, pyridoxal a pyridoxamin. Ať už se do organismu dostane kterýkoli z nich, účinnou látkou tohoto vitamínu je pyridoxal-5-fosfát. Jedná se o důležitý kofaktor enzymů. Všechny tři formy vitamínu B6 se vyskytují v běžné stravě a vstřebávají se přímo ve střevě. Hraje klíčovou roli v metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Podílí se na více než 100 enzymatických reakcích.
Trávení a detoxikace
Vitamin B6: S pyridoxinem ke štěstí, lepší náladě a pevnému zdraví
Označení „vitamín B6“ se používá pro tři deriváty: pyridoxin, pyridoxal a pyridoxamin. Ať už se do organismu dostane kterýkoli z nich, účinnou látkou tohoto vitamínu je pyridoxal-5-fosfát. Jedná se o důležitý kofaktor enzymů. Všechny tři formy vitamínu B6 se vyskytují v běžné stravě a vstřebávají se přímo ve střevě. Hraje klíčovou roli v metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Podílí se na více než 100 enzymatických reakcích.
Dobrý bylinný čaj bychom měli pít preventivně, abychom posílili svou imunitu. Kdysi to bylo každému jasné a takové čaje byly na vesnicích běžné. Dnes je běžné, že i v malé obci je lékárna. Na tablety s „okamžitou pomocí“ jsme si všichni rychle zvykli.
Imunita a vitalita
Přírodní aspirin? Seznamte se s tímto léčivým čajem
Dobrý bylinný čaj bychom měli pít preventivně, abychom posílili svou imunitu. Kdysi to bylo každému jasné a takové čaje byly na vesnicích běžné. Dnes je běžné, že i v malé obci je lékárna. Na tablety s „okamžitou pomocí“ jsme si všichni rychle zvykli.
Všichni vás pořádně naštvali, cesta domů připomínala apokalypsu a doma místo klidu čekaly další nervy a stres. Takhle také vypadají některé naše dny. Řešení je mnoho, ale jen některá z nich jsou správná z dlouhodobého hlediska. Alkohol totiž opravdu pomáhá uklidnit nervy a dívat se na věci z úplně jiné perspektivy, i když někdy z té ďábelské, ne z té pozitivní. Mírné omamné látky a léky vás sice dokážou vypnout, ale váš stav nevyřeší.
Harmonie
Zapomeňte na stres. Síla přírody působí lépe než chemie
Všichni vás pořádně naštvali, cesta domů připomínala apokalypsu a doma místo klidu čekaly další nervy a stres. Takhle také vypadají některé naše dny. Řešení je mnoho, ale jen některá z nich jsou správná z dlouhodobého hlediska. Alkohol totiž opravdu pomáhá uklidnit nervy a dívat se na věci z úplně jiné perspektivy, i když někdy z té ďábelské, ne z té pozitivní. Mírné omamné látky a léky vás sice dokážou vypnout, ale váš stav nevyřeší.
Pokud se cítíte unavení, podráždění nebo máte problémy se spánkem, možná vám vaše tělo dává najevo, že potřebuje podporu nervového systému a duševní pohody. Dnes se podíváme na fascinující spojení L-tryptofanu, vitamínů B3, B6 a heřmánku pravého – kombinaci, která může pozitivně ovlivnit vaši náladu, spánek a celkové zdraví. Možná vás překvapí, jak obrovský vliv mají tyto složky (nejen antidepresivní a antistresové) na váš organismus. Zejména v dnešním uspěchaném světě čelíme neustálému stresu a právě tento bylinný doplněk nabízí účinnou podporu pro jeho bezpečné zvládání a zlepšení duševní rovnováhy.
Harmonie
Příval harmonie a relaxace s L-tryptofanem + B3 + B6
Pokud se cítíte unavení, podráždění nebo máte problémy se spánkem, možná vám vaše tělo dává najevo, že potřebuje podporu nervového systému a duševní pohody. Dnes se podíváme na fascinující spojení L-tryptofanu, vitamínů B3, B6 a heřmánku pravého – kombinaci, která může pozitivně ovlivnit vaši náladu, spánek a celkové zdraví. Možná vás překvapí, jak obrovský vliv mají tyto složky (nejen antidepresivní a antistresové) na váš organismus. Zejména v dnešním uspěchaném světě čelíme neustálému stresu a právě tento bylinný doplněk nabízí účinnou podporu pro jeho bezpečné zvládání a zlepšení duševní rovnováhy.
Znáte to – ne vždy se nám podaří jednoduše „vypnout“ a usnout. Jemný nádech bylin, které uklidní mysl i tělo, nám pomůže proměnit neklid v rovnováhu a napětí v klid. Když se večer myšlenky utiší a my se uvelebíme v pohodlí domova, nastává ten správný čas na chvilku pro sebe – čas, který podpoří hluboký a nerušený spánek.
Harmonie
Objevte sílu čaje pro klidný spánek
Znáte to – ne vždy se nám podaří jednoduše „vypnout“ a usnout. Jemný nádech bylin, které uklidní mysl i tělo, nám pomůže proměnit neklid v rovnováhu a napětí v klid. Když se večer myšlenky utiší a my se uvelebíme v pohodlí domova, nastává ten správný čas na chvilku pro sebe – čas, který podpoří hluboký a nerušený spánek.
„Vápník sám o sobě nestačí, může vám dokonce ublížit.“ Jaká to je konspirační teorie, řeknete si... Vápník přece potřebujeme na kosti, na zuby... ale po přečtení odborné literatury bychom zjistili... ano, vápník je důležitý, ale jen tehdy, když ví, kde má být. Protože když se bez dozoru potuluje po těle, může se „zaparkovat“ v tepnách, ledvinách nebo kloubech. Vápník v tepnách totiž přispívá k jejich ztvrdnutí (kalcifikaci), čímž zvyšuje riziko infarktu, mozkové mrtvice nebo vysokého krevního tlaku. Zde přichází na pomoc vitamín K2. Aktivuje totiž bílkovinu zvanou Matrix GLA protein, která „čistí“ cévy tím, že zabraňuje ukládání vápníku do jejich stěn. Zároveň aktivuje osteokalcin, který zajišťuje, že se vápník dostane tam, kde je ho třeba. Právě proto je nezbytný vitamín K2, který funguje jako GPS pro vápník. Díky své speciální schopnosti řídit transport vápníku – a to ne jen tak ledajakým způsobem – doslova zajišťuje, že se vápník nedostane tam, kde nemá co dělat (do tepen), ale zamíří tam, kde je ho třeba – do kostí a zubů. Nejúčinnější formou vitamínu K2 je MK-7 (menaquinon) – i když to zní jako vedlejší postava, jedná se o systémového operátora (ten typ, který sice nevystupuje na shromážděních, ale bez něj by celá firma zkolabovala). Vědci nejsou zrovna typy, které by podléhaly trendům, ne vždy se shodnou, ale v případě vitamínu K2, alias MK-7, uvádějí, že tento vitamín má mnoho pozitivních účinků:
Zdraví
K2 jako GPS
„Vápník sám o sobě nestačí, může vám dokonce ublížit.“ Jaká to je konspirační teorie, řeknete si... Vápník přece potřebujeme na kosti, na zuby... ale po přečtení odborné literatury bychom zjistili... ano, vápník je důležitý, ale jen tehdy, když ví, kde má být. Protože když se bez dozoru potuluje po těle, může se „zaparkovat“ v tepnách, ledvinách nebo kloubech. Vápník v tepnách totiž přispívá k jejich ztvrdnutí (kalcifikaci), čímž zvyšuje riziko infarktu, mozkové mrtvice nebo vysokého krevního tlaku. Zde přichází na pomoc vitamín K2. Aktivuje totiž bílkovinu zvanou Matrix GLA protein, která „čistí“ cévy tím, že zabraňuje ukládání vápníku do jejich stěn. Zároveň aktivuje osteokalcin, který zajišťuje, že se vápník dostane tam, kde je ho třeba. Právě proto je nezbytný vitamín K2, který funguje jako GPS pro vápník. Díky své speciální schopnosti řídit transport vápníku – a to ne jen tak ledajakým způsobem – doslova zajišťuje, že se vápník nedostane tam, kde nemá co dělat (do tepen), ale zamíří tam, kde je ho třeba – do kostí a zubů. Nejúčinnější formou vitamínu K2 je MK-7 (menaquinon) – i když to zní jako vedlejší postava, jedná se o systémového operátora (ten typ, který sice nevystupuje na shromážděních, ale bez něj by celá firma zkolabovala). Vědci nejsou zrovna typy, které by podléhaly trendům, ne vždy se shodnou, ale v případě vitamínu K2, alias MK-7, uvádějí, že tento vitamín má mnoho pozitivních účinků:
Když potřebujeme načerpat sílu a toužíme po klidu, nastává čas zpomalit. Představte si ticho horského rána, kdy se mlha zvedá nad údolím, slunce se dotýká horských svahů, vzduch je svěží a provoněný divokými bylinami. A i když tyto byliny rostou v nejčistších oblastech a v minerální půdě, musí se zároveň přizpůsobit náročným podmínkám hor. Díky tomu jsou plné antioxidantů, éterických olejů, flavonoidů a fenolických látek, které přispívají k ochraně buněk před oxidačním stresem.
Zdraví
Objevte energii hor v každém doušku
Když potřebujeme načerpat sílu a toužíme po klidu, nastává čas zpomalit. Představte si ticho horského rána, kdy se mlha zvedá nad údolím, slunce se dotýká horských svahů, vzduch je svěží a provoněný divokými bylinami. A i když tyto byliny rostou v nejčistších oblastech a v minerální půdě, musí se zároveň přizpůsobit náročným podmínkám hor. Díky tomu jsou plné antioxidantů, éterických olejů, flavonoidů a fenolických látek, které přispívají k ochraně buněk před oxidačním stresem.
Vitamin B12 je (z chemického hlediska) nejsložitější vitamin; obsahuje kobalt, který je nezbytný pro jeho účinnost. Je známý také jako kyanokobalamin a podílí se na správném fungování organismu; naše tělo ho potřebuje každý den. Ačkoli ho potřebujeme jen v malých množstvích, jeho význam pro tvorbu červených krvinek a metabolismus je obrovský. Různé studie dokazují, že příznivě působí na naši náladu, paměť a podporuje fungování mozku. Vitamin B12 je nezbytný pro udržení správné funkce nervového systému, metabolismu bílkovin, sacharidů a tuků. Na rozdíl od jiných vitamínů se vitamín B12 v přírodě syntetizuje pouze pomocí bakterií, které se nacházejí v trávicím systému zvířat. Proto jej získáváme hlavně z živočišných produktů, jako je maso a mléčné výrobky. Jeho výjimečnost spočívá také ve schopnosti ukládat se v játrech po dlouhá léta, avšak jeho nedostatek ohrožuje nejen vegany a starší lidi. To, že nám vitamín B12 chybí, se neprojeví okamžitě (až po 1 roce). Únava je prvním příznakem nedostatku tohoto vitamínu. Chronická únava, problémy s pamětí, mravenčení v končetinách nebo deprese mohou být nenápadnými varovnými signály. Vzhledem k tomu, že vitamín B12 je klíčový pro tvorbu myelinu, ochranného obalu nervových vláken, může jeho nedostatek vést k neurologickým problémům, jako je necitlivost a potíže s rovnováhou. Pokud se tento deficit neléčí, může vést k závažným neurologickým poruchám a anémii; nedostatek se rovněž projevuje různými hematologickými i psychiatrickými příznaky (zahrnující zmatenost a dezorientaci, atrofii, změny nálady a chování, psychózy a kognitivní problémy, ztrátu koncentrace, nespavost i inkontinenci). V minulosti byla perniciózní anémie (chudokrevnost) nevyléčitelná. V roce 1926 dva lékaři zjistili, že konzumace syrové jater dokáže zmírnit tyto příznaky – únavu, ztrátu paměti a poškození nervů. O dvě desetiletí později se podařilo izolovat látku, která za tímto účinkem stála, a tou byl vitamín B12.
Energie
Chcete se lépe soustředit a mít lepší paměť? Sáhněte po vitamínu B12!
Vitamin B12 je (z chemického hlediska) nejsložitější vitamin; obsahuje kobalt, který je nezbytný pro jeho účinnost. Je známý také jako kyanokobalamin a podílí se na správném fungování organismu; naše tělo ho potřebuje každý den. Ačkoli ho potřebujeme jen v malých množstvích, jeho význam pro tvorbu červených krvinek a metabolismus je obrovský. Různé studie dokazují, že příznivě působí na naši náladu, paměť a podporuje fungování mozku. Vitamin B12 je nezbytný pro udržení správné funkce nervového systému, metabolismu bílkovin, sacharidů a tuků. Na rozdíl od jiných vitamínů se vitamín B12 v přírodě syntetizuje pouze pomocí bakterií, které se nacházejí v trávicím systému zvířat. Proto jej získáváme hlavně z živočišných produktů, jako je maso a mléčné výrobky. Jeho výjimečnost spočívá také ve schopnosti ukládat se v játrech po dlouhá léta, avšak jeho nedostatek ohrožuje nejen vegany a starší lidi. To, že nám vitamín B12 chybí, se neprojeví okamžitě (až po 1 roce). Únava je prvním příznakem nedostatku tohoto vitamínu. Chronická únava, problémy s pamětí, mravenčení v končetinách nebo deprese mohou být nenápadnými varovnými signály. Vzhledem k tomu, že vitamín B12 je klíčový pro tvorbu myelinu, ochranného obalu nervových vláken, může jeho nedostatek vést k neurologickým problémům, jako je necitlivost a potíže s rovnováhou. Pokud se tento deficit neléčí, může vést k závažným neurologickým poruchám a anémii; nedostatek se rovněž projevuje různými hematologickými i psychiatrickými příznaky (zahrnující zmatenost a dezorientaci, atrofii, změny nálady a chování, psychózy a kognitivní problémy, ztrátu koncentrace, nespavost i inkontinenci). V minulosti byla perniciózní anémie (chudokrevnost) nevyléčitelná. V roce 1926 dva lékaři zjistili, že konzumace syrové jater dokáže zmírnit tyto příznaky – únavu, ztrátu paměti a poškození nervů. O dvě desetiletí později se podařilo izolovat látku, která za tímto účinkem stála, a tou byl vitamín B12.
Většina z nás si vitamín C spojuje s klasickou kyselou tabletkou. Ve skutečnosti se jedná o vitamín, který v těle plní mnoho funkcí – pomáhá nám zvládat stres, podporuje imunitu, tvorbu kolagenu i vstřebávání železa. A protože v těle nevydrží dlouho, musíme jej doplňovat každý den. V období stresu nebo nemoci se jeho potřeba dokonce několikrát zvýší. A upřímně, znáte někoho, kdo dnes není ve stresu?
Imunita a vitalita
Vitamin C nové generace: Čím se VEG-C liší od běžných doplňků stravy?
Většina z nás si vitamín C spojuje s klasickou kyselou tabletkou. Ve skutečnosti se jedná o vitamín, který v těle plní mnoho funkcí – pomáhá nám zvládat stres, podporuje imunitu, tvorbu kolagenu i vstřebávání železa. A protože v těle nevydrží dlouho, musíme jej doplňovat každý den. V období stresu nebo nemoci se jeho potřeba dokonce několikrát zvýší. A upřímně, znáte někoho, kdo dnes není ve stresu?
Každý z nás má zřejmě doma kvalitní zásoby pro případ nachlazení nebo snad dokonce chřipky. Každý rok je to stejné. Ochlazení, sychravé počasí, nástup viróz. Ale my jsme připraveni! Celaskon, různé sirupy proti kašli, paralen... Krabička (nebo dokonce velká krabice) různých léků to přece zachrání. A když ne, tak si během kašlání, nadávání a ležení v posteli svatě slibujeme, že konečně začneme s otužováním. Hned jak nemoc pomine...
Imunita a vitalita
Jak se vypořádat s nachlazením nebo chřipkou?
Každý z nás má zřejmě doma kvalitní zásoby pro případ nachlazení nebo snad dokonce chřipky. Každý rok je to stejné. Ochlazení, sychravé počasí, nástup viróz. Ale my jsme připraveni! Celaskon, různé sirupy proti kašli, paralen... Krabička (nebo dokonce velká krabice) různých léků to přece zachrání. A když ne, tak si během kašlání, nadávání a ležení v posteli svatě slibujeme, že konečně začneme s otužováním. Hned jak nemoc pomine...
Vitamin B7 můžete znát pod několika názvy. Nejznámější je jako biotin. Nazývá se však také koenzym R nebo vitamín H. Písmeno H je odvozeno od německého slova „Haut“, tedy kůže. Tento vitamín má totiž velký vliv na největší orgán našeho těla – na lidskou kůži.
Krása a pokožka
Věděli jste, že vitamín B7 má vliv na náš největší orgán?
Vitamin B7 můžete znát pod několika názvy. Nejznámější je jako biotin. Nazývá se však také koenzym R nebo vitamín H. Písmeno H je odvozeno od německého slova „Haut“, tedy kůže. Tento vitamín má totiž velký vliv na největší orgán našeho těla – na lidskou kůži.
Znáte to – zazvoní budík, otevřete oči, ale zůstáváte ležet. Ani po sedmi hodinách spánku se necítíte plní energie. V zrcadle vidíte kruhy pod očima, pokožka je suchá a unavená, objevují se vám modřiny a drobné žilky. Imunitní systém nefunguje tak, jak by měl, a každý virus si vás najde? Pokud si říkáte: „To je jen stres, vždyť je normální se tak cítit.“ Tak… ne, nemusíte se tak cítit… Něco vám chybí a nemusí to být hořčík ani další káva. Je to vitamín, který není na obalu jogurtů a zatím ani nezvládl sociální sítě. A přesto ho vaše tělo každý den potřebuje: je to vitamín P, známý spíše jako bioflavonoidy – přírodní rostlinné látky, které:
Krása a pokožka
Vitamín P – povzbuzující život
Znáte to – zazvoní budík, otevřete oči, ale zůstáváte ležet. Ani po sedmi hodinách spánku se necítíte plní energie. V zrcadle vidíte kruhy pod očima, pokožka je suchá a unavená, objevují se vám modřiny a drobné žilky. Imunitní systém nefunguje tak, jak by měl, a každý virus si vás najde? Pokud si říkáte: „To je jen stres, vždyť je normální se tak cítit.“ Tak… ne, nemusíte se tak cítit… Něco vám chybí a nemusí to být hořčík ani další káva. Je to vitamín, který není na obalu jogurtů a zatím ani nezvládl sociální sítě. A přesto ho vaše tělo každý den potřebuje: je to vitamín P, známý spíše jako bioflavonoidy – přírodní rostlinné látky, které:
Dýchání považujeme za samozřejmost – až do chvíle, kdy se náhle ozve kašel, ucpaný nos nebo škrábání v krku. Teprve tehdy si uvědomíme, jak vzácné je zhluboka se nadechnout bez bolesti. Když chladný vzduch způsobí podráždění krku, je čas na teplý bylinkový čaj, který přinese úlevu.
Imunita a vitalita
Objevte sílu čaje pro volné dýchání
Dýchání považujeme za samozřejmost – až do chvíle, kdy se náhle ozve kašel, ucpaný nos nebo škrábání v krku. Teprve tehdy si uvědomíme, jak vzácné je zhluboka se nadechnout bez bolesti. Když chladný vzduch způsobí podráždění krku, je čas na teplý bylinkový čaj, který přinese úlevu.
Mnišská žerucha je starší název pro kapucínku (Tropaeolum majus), jejíž léčivé účinky byly známy již v 16. století. Vzhled květů i název odkazují na tradiční oděv mnichů. Původně rostla v Andách, kde ji domorodé kmeny využívaly k léčbě, posílení organismu a podpoře hojení. Později lidé z celého kraje přicházeli k bylinkářům pro její léčivé dědictví: odvary, masti a čaje, protože znali tajemství přírody lépe než kdokoli jiný. V babiččině herbáři jsme u kapucínky objevili popis: kvetoucí všelék, který neublíží, jen pomůže. Dnes můžeme z této tradiční moudrosti těžit i my, přičemž její přínosy jsou vědecky podloženy. Pokud z kapucínky utrhnete list, rostlina okamžitě aktivuje mechanismus rychlé regenerace a začne „hojit rány“ a dále růst. Díky širokému spektru bioaktivních látek a svým nutričním přínosům patří mezi cenné součásti přírodní medicíny a prevence nemocí. Moderní věda objevila množství prospěšných látek právě v jejích listech, květech i semenech.
Zdraví
Kapucínka velká – kráska s účinkem antibiotik
Mnišská žerucha je starší název pro kapucínku (Tropaeolum majus), jejíž léčivé účinky byly známy již v 16. století. Vzhled květů i název odkazují na tradiční oděv mnichů. Původně rostla v Andách, kde ji domorodé kmeny využívaly k léčbě, posílení organismu a podpoře hojení. Později lidé z celého kraje přicházeli k bylinkářům pro její léčivé dědictví: odvary, masti a čaje, protože znali tajemství přírody lépe než kdokoli jiný. V babiččině herbáři jsme u kapucínky objevili popis: kvetoucí všelék, který neublíží, jen pomůže. Dnes můžeme z této tradiční moudrosti těžit i my, přičemž její přínosy jsou vědecky podloženy. Pokud z kapucínky utrhnete list, rostlina okamžitě aktivuje mechanismus rychlé regenerace a začne „hojit rány“ a dále růst. Díky širokému spektru bioaktivních látek a svým nutričním přínosům patří mezi cenné součásti přírodní medicíny a prevence nemocí. Moderní věda objevila množství prospěšných látek právě v jejích listech, květech i semenech.
Jak by asi vypadala debata mezi vitamíny, kdyby to byly osobnosti nebo postavy z animovaného seriálu – „Bylo jednou jedno život“? Vitamín D3: „Hele, vápníku, jdi dovnitř.“
Zdraví
K2 + D3, pouze společně...
Jak by asi vypadala debata mezi vitamíny, kdyby to byly osobnosti nebo postavy z animovaného seriálu – „Bylo jednou jedno život“? Vitamín D3: „Hele, vápníku, jdi dovnitř.“
Niacin byl dlouho považován za běžnou součást stravy, dokud se nezjistilo, že jeho nedostatek způsobuje kožní, zažívací a duševní potíže, tzv. pelagru. Lékař Goldberger dokázal, že příčinou této nemoci není infekce, ale nevyvážená strava bez vitamínu B3. Provedl experiment na sobě i na svých kolezích, kteří konzumovali výhradně chudou stravu a u nichž se začaly projevovat příznaky pelagry. Jakmile však do jídelníčku přidali potraviny bohaté na niacin, příznaky zmizely. V roce 1937 byl niacin izolován z jater, čímž se potvrdila jeho důležitost a nutriční hodnota.
Krása a pokožka
Vitamin B3 jako příklad toho, že jídlo je lék
Niacin byl dlouho považován za běžnou součást stravy, dokud se nezjistilo, že jeho nedostatek způsobuje kožní, zažívací a duševní potíže, tzv. pelagru. Lékař Goldberger dokázal, že příčinou této nemoci není infekce, ale nevyvážená strava bez vitamínu B3. Provedl experiment na sobě i na svých kolezích, kteří konzumovali výhradně chudou stravu a u nichž se začaly projevovat příznaky pelagry. Jakmile však do jídelníčku přidali potraviny bohaté na niacin, příznaky zmizely. V roce 1937 byl niacin izolován z jater, čímž se potvrdila jeho důležitost a nutriční hodnota.
