Železo - tajemství vašeho zdraví a energie
Představte si, že vaše tělo je továrna pracující na plné obrátky, aby zajistila energii, růst, opravu buněk, a železo je palivo, které udržuje její chod. Pokud se zásoby železa vyčerpají, okamžitě pocítíte únavu, slabost, bušení srdce či bledou pokožku. Další příznaky nedostatku železa jsou lámavé nehty, suché vlasy, dušnost, problémy se spaním, snížená koncentrace, studené končetiny, zvýšená náchylnost k infekcím a anémie (nedostatek červených krvinek způsobený malým množstvím železa v těle) projevující se extrémní únavou. Při anémii není tělo dostatečně zásobováno kyslíkem a rychle se vyčerpává. Signálem nedostatku železa může být i tvorba modřin, protože tento minerál hraje důležitou roli při tvorbě hemoglobinu, který podporuje správnou funkci krevních destiček.
Kontrola histaminu
Histamin je často vnímán negativně, zejména pro svou roli při alergických reakcích a intoleranci. Jako u mnoha věcí v životě, ani u tohoto biogenního aminu není černobílé myšlení na místě. Jako neurotransmiter se podílí na mnoha důležitých procesech. Při obraně těla například podporuje rozšíření cév, díky čemuž se imunitní buňky snadněji dostanou na místo zánětu. Zároveň stimuluje tvorbu žaludečních šťáv (nezbytnou pro zpracování potravy), reguluje spánkový cyklus, kontroluje chuť k jídlu a hraje roli v procesech učení, paměti či emocí. Histamin se přirozeně nachází v lidském těle a jeho rovnováha je důležitá pro zdraví. V trávicím systému ho rozkládá enzym diaminooxidáza. Pokud je však přísun histaminu větší, než dokáže tělo odbourat, vzniká histaminová intolerance. Tato nerovnováha může být vyvolána stresem, nevhodnou životosprávou, léky či jinými faktory. Nadbytek histaminu může vést k nepříjemným příznakům, které často připomínají potravinové alergie nebo trávicí potíže. Je důležité chápat histamin jako významného pomocníka v našem těle.
Fascinující Reishi (Ganoderma lucidum)
Není v různých zemích náhodou označována jako „houba nesmrtelnosti“ a „houba věčného života“. V Japonsku „Reishi“ znamená „duchovní síla“. V Číně je známá jako „Lingzhi“, což znamená „božská houba“. Patří mezi jednu z nejcennějších hub tradiční medicíny, používá se k léčbě chronických onemocnění a je uznávána již více než 4000 let pro silné účinky (podobné ženšenu) dokumentované ve starověkých knihách. Nazývá se také „houbou štěstí“ pro její schopnost zmírnit obtíže jako artritidu, nespavost, tlak na hrudi, přetrvávající slabost, vysoký krevní tlak, závratě, otravy houbami a srdeční choroby ...
Ženská rovnováha důležitá pro každou ženu
Asi se shodneme na tom, že ženské tělo a jeho hormonální rovnováha je mnohem složitější než tělo mužské. Na ženu totiž mimo jiné výrazně působí i její měsíční ženský cyklus. Je proto mnohem důležitější sledovat všechny potřebné látky a hormony, pokud chce žena žít vyrovnaný, spokojený život, ať už po zdravotní stránce, nebo té psychické.
Ashwagandha - krotitel kortizolu
Určitě znáte pocit, když se ocitnete v ohrožení. Vyhrnul se na vás velký pes spoza plotu, na poradě vám boss vynadal, nebo je zítra splátka hypotéky a právě jste dostali vyhazov z práce. V takových případech tělo vyprodukuje steroidní hormon - kortizol. Ten nás již po staletí chrání v nebezpečných situacích a tělo připravuje do pozice "bojuj, nebo uteč". Srdce se rozbuší, krev se nahromadí do důležitých orgánů, hladina bolesti se potlačuje... Říkáte si - nejužitečnější věc pod sluncem!
Ashwagandha - Weitanie ospalá/opojná
„Ashwa“ (kůň) „gandha“ (vůně kořene), již název poukazuje na schopnost rostliny poskytnout sílu a vitalitu (síla zvířete ukryta v kořeni). Známá pod názvy „indický ženšen“ (podobný tvar kořene), též „zimní třešeň“ (plody připomínající třešně). Z malého keře se žlutými květy se v tradiční medicíně využívá hlavně kořen. Vzhledem ke svým uklidňujícím účinkům je příznačné pojmenování Weitanie opojná, ospalá či snová. Latinské jméno somnifera rovněž odhaluje její vlastnost přivolávající spánek.
