Jak by asi vypadala debata mezi vitamíny, kdyby to byly osobnosti nebo postavy z animovaného seriálu – „Bylo jednou jedno život“? Vitamín D3: „Hele, vápníku, jdi dovnitř.“
Vitamin K2: „Kam jdeš? … neeee, ne do cév!“
D3 a vápník jsou kamarádi, kteří jdou na večírek bez navigace, a právě K2 je ten zodpovědný, který ví, kam se jde. Vysvětlíme si vztah mezi vitamínem D3, vitamínem K2 a metabolismem vápníku: Vitamín D3 zvyšuje vstřebávání vápníku ze střeva do krevního oběhu. Samotné zvýšení hladiny vápníku v krvi však ještě nezaručuje, že se tento minerál uloží tam, kde je ho třeba (tedy do kostí). Zde hraje roli vitamín K2 (konkrétně ve formě MK-7), který aktivuje proteiny zodpovědné za přesné ukládání vápníku. Stručně řečeno: K2 je správcem stavby kostí a cév. Vápník je skvělý, je v mléce, jogurtech, sýrech a všichni víme, že ho potřebujeme pro kosti. Ano, potřebujeme. Ale, je tu jedno „ale“… pokud ho v těle nemáme spolu s vitamínem K2, můžeme si přivodit kalcifikaci cév nebo ledvinové kameny. K2 je vlastně GPS pro vápník; bez něj se vápník potuluje po těle jako turista bez mapy a někdy zabloudí do srdeční tepny – což není zrovna ideální.
Studie z Rotterdamu sledovala více než 4 800 lidí. U těch, kteří měli vyšší příjem vitamínu K2, byla o 50 % nižší pravděpodobnost úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a o 52 % nižší riziko kalcifikace aorty. K2 aktivuje protein (osteokalcin), který ukládá vápník do kostí. A Matrix GLA Protein, který jej naopak odstraňuje z cév. K2 není běžný vitamín, je to gurmánský introvert. Najdeme ho: v natto (fermentované sójové boby, které chutnají jako ponožka zapomenutá v posilovně, ale obsahují velké množství K2), v dlouho zrajících sýrech (parmazán, gouda, ementál), ve vejcích a v mase zvířat krmených trávou. Většina lidí takovou stravu nejí pravidelně. A natto se na Slovensku považuje spíše za výzvu než za delikatesu. Proto má smysl doplňovat vitamín K2 (MK-7) ve formě kapslí. MK-7 má delší poločas rozpadu (72 hodin) → jeho účinek vydrží dlouho a vstřebává se lépe než jiné formy. Má potenciální přínosy pro mozek a nervový systém. Spolu s vitamínem D a správnou ústní hygienou pomáhá předcházet zubnímu kazu. Vitamin D3 (cholekalciferol) je esenciální živina, která hraje roli při udržování rovnováhy vápníku i fosforu v těle. Tato rovnováha je nezbytná pro vývoj, pevnost a obnovu kostí. Aktivní forma vitamínu D3 ovlivňuje fungování genů, které řídí vstřebávání těchto minerálů v zažívacím traktu, jejich zpětné vstřebávání v ledvinách a ukládání do kostí. Kromě toho vitamín D3 významně podporuje imunitní systém a má protizánětlivé účinky. Působí jako regulátor imunitních reakcí, aktivuje bílé krvinky (například T-lymfocyty a makrofágy), které hrají klíčovou roli v obraně proti infekcím. Stimuluje tvorbu specifických ochranných látek (katelicidin), které dokážou přímo ničit bakterie a viry. Při dlouhodobém nedostatku vitamínu D3 se zvyšuje riziko infekcí, chronických zánětů a vzniku autoimunitních onemocnění. Mezi nejčastější stavy spojené s nízkou hladinou vitamínu D patří akutní respirační onemocnění, skleróza, artritida nebo cukrovka.
Pokud užíváte D3, ale opomíjíte K2, je to jako poslat vápník na dovolenou bez kufru, a to navíc do země, kde na něj nikdo nečeká. Spolupráce vitamínů D3 a K2 je prospěšná, tyto látky působí synergicky: D3 zvyšuje vstřebávání vápníku. K2 ho směruje do kostí a zabraňuje jeho hromadění v cévách. Vápník tak plní svou funkci bez nežádoucích rizik. Správná rovnováha těchto živin přispívá k prevenci řady zdravotních komplikací – kombinovaný nedostatek vápníku a vitamínu D3 oslabuje kostní tkáň a zvyšuje riziko zlomenin a osteoporózy. Vitamin K2 zároveň zajišťuje efektivní využití vápníku v kostech. K2 brání ukládání vápníku ve stěnách cév, což je důležité při prevenci vysokého krevního tlaku, infarktu myokardu či cévní mozkové příhody (protože infarkt ani mrtvice nám nezaklepou na dveře a nikdo z nás je vůbec nečeká). Zjednodušeně řečeno, VITAMÍN K2+D3 Dr. Lucullus® společně úspěšně přispívá k dosažení zdraví, odolnosti vůči fyzické zátěži, zlepšení regenerace, výkonnosti i dlouhověkosti.
