Koupíte si vitamíny, užíváte je každý den, občas i dvakrát denně, a… pořád nic. Žádný příval energie, silnější imunita ani vytoužené zlepšení trávení se nekoná. Kde je problém?
Pravdou je, že pouhý nákup doplňků stravy nestačí. Svět vitamínů má svá vlastní pravidla a i ta největší snaha může přijít vniveč, pokud nevíme, jak je správně používat. Mnoho lidí do nich investuje nemalé částky s vidinou lepšího zdraví, ale nevědomky dělají chyby, které účinek těchto přípravků zcela blokují. Někdy je na vině špatné načasování, jindy složení plné skrytých chemikálií, které tělu spíše uškodí.
Pojďme se společně podívat na 5 nejčastějších chyb při užívání doplňků stravy. Zjistěte, zda náhodou neděláte některé z nich i vy, a naučte se, jak z nich konečně vytěžit maximum.
1. „Čím více, tím lépe“: Mnoho lidí si myslí, že pokud zdvojnásobí dávku vitamínů, budou zdravější a vitamíny začnou působit rychleji. U některých vitamínů může být takový přístup spíše na škodu než k užitku. Některé vitamíny (zejména ty rozpustné v tucích, například A, D, E, K) mohou tímto způsobem zbytečně zatěžovat organismus.
2. Doplňky stravy jako náhrada pestré a vyvážené stravy: Tato chyba patří k nejčastějším. Základem spokojeného života a zdraví je pestrá strava. Žádný proteinový prášek ani vitamínová tableta nenahradí skutečnost, že se člověk živí polotovary. Jedná se o doplňky, které mají stravu doplňovat.
3. Nesprávné kombinace a načasování: Mnoho lidí zapíjí železo nebo vitamíny kávou či černým čajem, což výrazně snižuje jejich vstřebávání. Někteří zase užívají vitamíny rozpustné v tucích nalačno, místo aby je užívali s jídlem.
4. Slepé následování trendů: Trendy se šíří a ovlivňují svět velmi rychle. Setkáváme se s nimi hlavně prostřednictvím sociálních sítí a influencerů, a pak si člověk koupí i to, co jeho tělo vlastně ani nepotřebuje.
5. Nedůslednost a „zázraky na počkání“: Doplňky stravy nefungují na stejném principu jako léky proti bolesti, které obvykle zabírají do hodiny. Abyste mohli zaznamenat nějaké účinky, je třeba doplňkům stravy dát čas a užívat je dlouhodobě. Například účinek kolagenu či hořčíku vyžaduje pravidelné užívání v průběhu několika týdnů a měsíců.
Uvědomit si tyto chyby a vyhnout se jim je prvním krokem. Druhým krokem je sáhnout po kvalitních produktech, které vašemu tělu skutečně pomohou.
PROČ SI VYBRAT DOPLŇKY STRAVY Dr. LUCULLUS?
My v Dr. LUCULLUS věříme, že tělo nepotřebuje žádné zbytečné chemické látky, a proto jsme 100 % přírodní značka.Doplňky stravy by vám měly pomáhat, ne přidávat další potíže, proto jsou naše produkty bez GMO a alergenů, díky čemuž jsou vhodné pro všechny. Důvěra ve výrobce je klíčová. Rozhodli jsme se pro místní kvalitu a všechny naše produkty s hrdostí vyrábíme na Slovensku. Podléhají přísné kontrole a vy přesně víte, odkud váš produkt pochází.
Nejdůležitější je vybrat si z kvalitní nabídky doplňků stravy, které nezatěžují trávení a jsou vyrobeny z prvotřídních surovin. Prohlédněte si naši pestrou nabídku doplňků stravy na našem webu Dr. LUCULLUS.
