Někdy se na první pohled zdá, že máme vše pod kontrolou, ale realita je často jiná. „Litry“ kávy, rychlá jídla mezi povinnostmi, nekonečné termíny, stále telefonující telefon. Výsledkem je únava, problémy s koncentrací, zapomínání i jednoduchých věcí, nálady se mění rychleji než počasí a noci plné převalování, jako by naše mysl běžela na minimum. V hektickém tempu si neuvědomujeme důležitost správné výživy. Dobrou zprávou je, že příroda nás dokáže zachránit, v přírodě může být vše v harmonii a právě z přírody je tajemná dvojice cholín a inozitol. Kombinace ideální nejen pro tělo, ale i pro unavenou mysl, která volá o pomoc. Přestože o nich mnozí netuší, cholín a inozitol pracují v každé buňce našeho těla, udržují náš mozek v kondici, játra čistá a nervy silné. Jejich účinky byly objeveny poměrně nedávno. Proč bychom těmto živinám měli věnovat čas a pozornost?
Cholín není vitamín a ani minerál je esenciální látka, potřebná pro procesy probíhající stokrát a každý den. Tělo si ho dokáže syntetizovat jen částečně. Přestože je cholín nezbytný jeho nedostatkem trpí skoro každý člověk. Studie ukázaly, že pokud je jeho metabolická dráha narušena, je prokázána slabá kognitivní výkonnost. Mezi hlavní výhody cholínu patří to, že
zlepšuje krátkodobou i dlouhodobou paměť a mozkovou činnost. Cholín je základem pro tvorbu acetylcholínu, který
ovlivňuje paměť, učení a celkovou kognitivní výkonnost. "Představte si, že zapomínání (i toho), kde jsme položili mobil, je právě proto, že nám chybí cholín!"
Pomáhá předcházet hromadění tuku v játrech, cirhóze (ztvrdnutí)
i steatóze (stukovatění)
jater a
chrání játra před poškozením. Hraje
důležitou roli při regulaci tělesné hmotnosti, odbourávání tuků, napomáhá jejich rozkladu a přeměně na energii. „
Platí rovnice, čím více cholínu přijmeme z potravin, tím lépe je z těla vyplavován a odbouráván cholesterol.“ Přispívá také ke správnému
vývoji mozku plodu a může snížit riziko vrozených vad, proto je důležitý v těhotenství.
Cholín obsahují i luštěniny. Inositol často označovaný jako "vitamín B8, myo-inositol, D-chiro-inositol a hexafosfát", je sacharid související s metabolismem tuků a cholesterolu, pomáhá našemu tělu zpracovávat inzulín. Inositol hraje rozhodující roli
v růstu buněk v těle.
Je skrytý například v ořeších. Vysoké koncentrace se nacházejí především v našem mozku a nervových buňkách, kde
zlepšuje zpracování informací a
zlepšuje i
paměť, proto je běžnou součástí (nootropik) doplňků na podporu mozkových funkcí. Studie ukázaly, že doplňky inositolu mohou mít
pozitivní vliv na náladu. Podílí se na regulaci neurotransmiterů, včetně produkce serotoninu, o kterém je známo, že
zlepšuje náladu,
která ovlivňuje duševní zdraví. Inositol
podporuje duševní pohodu, pomáhá při regulaci dopaminu a zmírňuje úzkost a depresi.
Vyrovnává hormonální hladinu, je prospěšný pro ženy se syndromem polycystických vaječníků, kde
napomáhá při regulaci cyklu a plodnosti.
Podporuje citlivost na inzulín a
pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Podporuje zdraví buněk a má významný vliv na správné fungování buněčných membrán a komunikaci mezi buňkami.
Když se cholin spojí s inositolem, jejich účinky se znásobí. Společně posilují kognitivní funkce - zlepšují paměť, mentální jasnost a duševní bdělost díky synergické podpoře neurotransmiterů. Cholin
pomáhá rozkládat (odbourávat) tuky, zatímco inositol
reguluje hladinu inzulínu a cholesterolu, což podporuje metabolické zdraví. Tato dvojice také přispívá ke zdraví jater - cholin
zabraňuje hromadění tuků v játrech a inositol
podporuje její detoxikaci. Společně
harmonizují hormonální rovnováhu, což ocení nejen ti, kteří řeší hormonální výkyvy, ale i ti, kteří chtějí podpořit plodnost (nejen žen, ale i mužů).
Dr. Lucullus - Cholín a Inositol představují užitečnou kombinaci pro lidi pod tlakem, sportovce, ženy s hormonální nerovnováhou a každého, kdo chce udržet zdraví v optimu. Ať už chcete zvýšit výkonnost paměti,
