Nadměrné vypadávání vlasů, zpomalený růst či předčasné šedivění mohou mít různé příčiny, přičemž strava hraje hlavní roli. Kyselina para-aminobenzoová (PABA), známá také jako vitamín B10 (ačkoli oficiálně vitamínem není), patří mezi důležité živiny podporující zdraví vlasů, pokožky a celkovou vitalitu organismu. Kromě toho může mít vliv i na proces stárnutí. Navzdory svým příznivým účinkům je dnes méně známá, ačkoli v minulosti byla považována za téměř zázračný prostředek k udržení mládí. V 50. letech 20. století vědci zkoumali PABA z hlediska jejího potenciálu v boji proti degenerativním onemocněním a zaznamenali případy, kdy došlo ke zpomalení šedivění vlasů.
PABA patří mezi sloučeniny, které ovlivňují tvorbu kyseliny listové (vitamín B9), která je nezbytná pro syntézu DNA a tvorbu krvinek a je důležitá pro růst prospěšných bakterií ve střevech. Podílí se na metabolismu bílkovin, čímž podporuje zdraví vlasů, pokožky a nehtů a působí jako ochranný antioxidant proti škodlivým účinkům volných radikálů. PABA se používala v opalovacích krémech jako přírodní UV filtr, protože účinně pohlcuje UVB záření a chrání pokožku před „spálením“. Pravidelný příjem tohoto vitamínu zvyšuje odolnost pokožky vůči slunečnímu záření. Studie naznačují, že PABA hraje roli při zpomalování procesu šedivění vlasů. Existují případy, kdy dlouhodobé užívání PABA pomohlo obnovit přirozenou barvu vlasů u lidí, kteří předčasně zešedivěli v důsledku stresu. Snižuje lámavost vlasů a podporuje jejich růst tím, že zlepšuje prokrvení vlasové pokožky a zvyšuje přísun živin. PABA má také pozitivní účinky na pokožku, podporuje tvorbu kolagenu, čímž zvyšuje její pružnost a omezuje vznik vrásek i pigmentových skvrn. Díky svým protizánětlivým vlastnostem může být prospěšná při kožních onemocněních, jako je vitiligo (dochází ke ztrátě pigmentace kůže), ekzémy nebo akné. Bylo provedeno více studií na pacientech se zdravotními problémy, které vykázaly pozitivní výsledky u rickettsiových infekcí, zácpy, leukémie, lupusu a dalších onemocnění. Kromě estetických výhod má PABA i širší zdravotní význam – chrání plíce před škodlivými účinky ozonu a cigaretového kouře, což je obzvláště důležité pro kuřáky a lidi žijící v oblastech se zvýšeným znečištěním ovzduší. Podporuje tvorbu krve, zlepšuje využití bílkovin ve svalech, napomáhá regulaci inzulínu a estrogenu a může snižovat riziko některých kardiovaskulárních onemocnění. Zkracuje také celkovou dobu regenerace. Zajímavé jsou také protizánětlivé účinky při zmírňování příznaků revmatoidní artritidy a dalších autoimunitních onemocnění. Je užitečná při menopauze a má pozitivní vliv na mozkové funkce. Výzkumy naznačují, že deriváty PABA mohou pomoci zpomalit progresi Alzheimerovy choroby. Díky schopnosti zlepšovat krevní oběh může snižovat pravděpodobnost cévní mozkové příhody a dokonce i některých druhů rakoviny. PABA pomáhá při únavě tím, že podporuje tvorbu červených krvinek zajišťujících transport kyslíku v těle, čímž může příznivě působit na zmírnění příznaků deprese a přispět ke zvýšení plodnosti. Zdroje kyseliny para-aminobenzoové najdeme v potravinách, jako jsou játra, vejce, kvasnice, celozrnné obiloviny a některé druhy zeleniny. Tento vitamín je mimořádně citlivý na vnější vlivy, jako je světlo, teplo a vzduch; jinými slovy, jeho obsah v potravinách je často omezený. Běžně ji produkují také střevní bakterie, avšak její hladina v těle může klesat vlivem alkoholu, antibiotik nebo nedostatku kyseliny listové.
Výzkum prokázal, že nedostatek vitamínu B10 je výraznější u žen. PABA je fascinující látka s celou řadou zdravotních přínosů, i když se o ní dnes hovoří méně než v minulosti. Její pozitivní účinky na vlasy, pokožku, imunitní systém, kognitivní funkce a celkový životní styl z ní činí cenný doplněk stravy. Pokud se věnujete přírodní péči o své zdraví a krásu, je na čase vyzkoušet přípravek B10tka od Dr. Luculluse a pokusit se omladit. Vždyť právě vlasy jsou „korunou krásy“ a výrazně ovlivňují náš vzhled, a pokožka tvoří až 16 % naší hmotnosti a chrání nás před mnoha vlivy.
