B5 – strážce vitality a krásy
„Je to jen další vitamín… nebo ne?“ pomyslí si asi každý z nás, ale čím více se o kyselině pantotenové dozvídáme, tím více nás fascinuje. Vitamin B5 hraje klíčovou roli při přeměně potravy na energii, podporuje soustředění, duševní pohodu a dokonce i regeneraci pokožky. Bez něj by tělo nedokázalo správně produkovat hormony ani bojovat se stresem. Je to zároveň látka, která se skrývá v každé buňce našeho těla, doprovází nás od narození a podílí se na dostatku energie, na zdraví pokožky i na bystrosti mysli. Ačkoli ji možná přehlížíme, její význam je nepopiratelný a její název není náhodný. Pochází z řeckého slova „panto“, což znamená „všude“. A skutečně, je všudypřítomná, nenahraditelná a tak trochu záhadná. Pokud se podíváme, v jakých potravinách se tento esenciální vitamín nachází, jsou to vejce, ořechy, celozrnné výrobky, měkkýši, avokádo, losos, játra, ledviny, hovězí maso, kvasnice, zelenina... A pokud jsme si právě uvědomili, že naše strava je na tyto potraviny chudá, měli bychom se rozhodnout pro doplnění vitamínu B5. Již po několika dnech bychom si všimli změny. Budili bychom se s větší energií, měli bychom jasnější mysl a dokonce bychom zaznamenali zlepšení pleti. Kolegové by si jistě všimli, že pracujeme rychleji, jsme kreativnější a méně vystresovaní. Kyselina pantotenová nám pomůže dostat se zpět do formy. A pro nás to už nebude jen nějaká látka ze seznamu vitamínů.
