Trávení a detoxikace
Nejnovější
Zobrazit vše
Trávení a detoxikace
Imunita a vitalita
Trávení a detoxikace
Trávení a detoxikace
B3 - příklad, že jídlo je lék
Niacin byl dlouho považován za obyčejnou součást stravy, dokud se nezjistilo, že jeho nedostatek způsobuje kožní, trávicí a duševní problémy tzv. pelagru. Lékař Goldberger dokázal, že příčinou této choroby není infekce, ale jednostranná strava bez vitamínu B3. Provedl experiment na sobě i na svých kolezích, kteří konzumovali výhradně chudou stravu a začaly se u nich projevovat příznaky pelagry. Když však přidali do jídelníčku živiny bohaté na niacin, symptomy zmizely. V roce 1937 byl niacin izolován z jater, čímž se potvrdila jeho důležitost a výživová hodnota.
Nejčtenější
Zobrazit vše
Imunita a vitalita
Je jód nezbytný? ... Jód - Kelp
Jód je stopový prvek, který hraje zajímavou roli ve zdraví, kterou spojujeme se štítnou žlázou. Nachází se přirozeně v mořském prostředí a jedním z nejbohatších přírodních zdrojů jódu je mořská řasa Kelp, známá také jako „Chaluha bublinatá, norská Laminaria“, která se po staletí používá v tradiční medicíně i kuchyni. Kelp dokáže absorbovat velké množství jódu přímo z oceánu. Tělo potřebuje jód k tvorbě hormonů štítné žlázy, bez nich by toho moc nefungovalo ... náš metabolismus by nefungoval správně, energie bychom měli málo a naše mysl by byla otupělá.
Imunita a vitalita
Harmonie
Zaznamenali jste nejnovější trend přírody? Cholin a Inositol
HarmonieNěkdy se na první pohled zdá, že máme vše pod kontrolou, ale realita je často jiná. „Litry“ kávy, rychlá jídla mezi povinnostmi, nekonečné termíny, stále telefonující telefon. Výsledkem je únava, problémy s koncentrací, zapomínání i jednoduchých věcí, nálady se mění rychleji než počasí a noci plné převalování, jako by naše mysl běžela na minimum. V hektickém tempu si neuvědomujeme důležitost správné výživy. Dobrou zprávou je, že příroda nás dokáže zachránit, v přírodě může být vše v harmonii a právě z přírody je tajemná dvojice cholín a inozitol. Kombinace ideální nejen pro tělo, ale i pro unavenou mysl, která volá o pomoc. Přestože o nich mnozí netuší, cholín a inozitol pracují v každé buňce našeho těla, udržují náš mozek v kondici, játra čistá a nervy silné. Jejich účinky byly objeveny poměrně nedávno. Proč bychom těmto živinám měli věnovat čas a pozornost?
Imunita a vitalita
Kontrola histaminu
Imunita a vitalitaHistamin je často vnímán negativně, zejména pro svou roli při alergických reakcích a intoleranci. Jako u mnoha věcí v životě, ani u tohoto biogenního aminu není černobílé myšlení na místě. Jako neurotransmiter se podílí na mnoha důležitých procesech. Při obraně těla například podporuje rozšíření cév, díky čemuž se imunitní buňky snadněji dostanou na místo zánětu. Zároveň stimuluje tvorbu žaludečních šťáv (nezbytnou pro zpracování potravy), reguluje spánkový cyklus, kontroluje chuť k jídlu a hraje roli v procesech učení, paměti či emocí. Histamin se přirozeně nachází v lidském těle a jeho rovnováha je důležitá pro zdraví. V trávicím systému ho rozkládá enzym diaminooxidáza. Pokud je však přísun histaminu větší, než dokáže tělo odbourat, vzniká histaminová intolerance. Tato nerovnováha může být vyvolána stresem, nevhodnou životosprávou, léky či jinými faktory. Nadbytek histaminu může vést k nepříjemným příznakům, které často připomínají potravinové alergie nebo trávicí potíže. Je důležité chápat histamin jako významného pomocníka v našem těle.
Cordyceps - zombie ve skutečnosti
Cordyceps sinensis – to je náš zombie predátor. V Číně mu říkají „zimní hmyz, letní bylina“. Představte si houbu, která během rozmnožování v létě vystřeluje své spory (semena), které se pak přichytí k tělu hmyzu. Postupně přerůstá tělo hmyzu a parazituje na něm, doslova ho požírá zevnitř, zatímco hmyz pokračuje v životě, mění svůj vnější vzhled, ale pokračuje v lovu potravy, dokud se nezahrabá pod zem, kde umírá a mumifikuje se. Houba v něm může přežít dlouhou dobu. Houba doslova ovládne tělo hostitele, v létě z něj vyroste a vytvoří štíhlé „tyčinky“ vysoké 5–20 cm. To inspirovalo sérii videoher Last of Us, kde houba Cordyceps mění lidi na zombie. Ve skutečném životě se tato videohra odehrává v reálném životě hmyzu. Oběťmi jsou larvy motýlů, velké mravenci, pavouci...
Vitamin B3 Niacinamid
Vitamin B3 - niacin, starším lidem možná známý také jako P. Patří do skupiny vitaminů B, které se nacházejí v multiformním B-komplexu. Jedná se o velmi důležitou skupinu, kterou potřebujete pro správnou funkci zraku, sliznic, kůže, srdce... Potřebujete ho pro správnou činnost srdce, svalů a nervové činnosti.
Zdraví
Ashwagandha - Vitánie spavá/opojná
Zdraví„Ashwa“ (kůň) „gandha“ (vůně kořene), už název poukazuje na schopnost rostliny poskytnout silu a vitalitu (síla zvířete ukrytá v kořeni). Známá je názvy „indický ženšen“ (podobný tvar), i „zimní kořen třešeň“ (plody připomínají třešně). Z malého keře se žlutými květy je v tradiční medicíně využíván hlavně kořen. Vzhledem k uklidňujícím účinkům je výrazné pojmenování Vitánie opojná, spavá či snová. Latinský název somnifera prozrazuje také její vlastnost ; přivolávající španělštinu.
Alchemilka - ženský plášť
Dámský plášť je vytrvalá bylina, která pochází z Anglie, ale rozšířila se po celém světě. Její listy a květy se po staletí používají k úlevě od menstruačních potíží, proto se jí často říká „ženský plášť“. Je však vhodný i pro muže, účinně pomáhá při bolestech, zánětu hrtanu, krvácení z dásní nebo jako kloktadlo při zánětu hrtanu. Její název pochází z arabského slova al-khimia. Alchymisté se pokoušeli vyrábět zlato z různých kovů, ale také objevovat běžné věci. Jednou z tajných ingrediencí při výrobě zlata byla voda zachycená v listech této rostliny. Pokud je nám známo, nepomohlo to...
Vitamin A - a vidím...
Vitamin A - retinol byl objeven v roce 1916. Teprve o 15 let později však byla určena jeho chemická struktura. A trvalo dalších 15 let, než jsme se ho naučili vyrábět synteticky (ve formě acetátu). V obchodech s doplňky stravy je poměrně vzácný, což je zvláštní, protože jeho nedostatek může vést až k šedé slepotě.
Zdraví
Omega 3, vzácné poselství moře
ZdravíPřejete si ráno vstávat s lehkostí, vypadat svěžeji, necítit bolest kloubů, mít více energie, umět se soustředit a cítit se ve svém těle lépe? Návod bychom našli u rybářů, kteří každé ráno vstávali dříve než slunce, vypluli na moře a s úsměvem vítali nový den. Byli to muži, kteří nikdy nepoznali lékaře, měli bystrou mysl a i ve vysokém věku jejich ruce stále pevně držely rybářské sítě a dožívali se funkční dlouhověkosti, často pracovali až do svých 90 let. Poklad rybářů byl právě rybí olej, který funguje podobně jako mazivo pro naše tělo: pomáhá srdci pumpovat krev, udržuje mozek svěží a klouby pružné, bez něj by klouby byly jako stará vrzající loď. Právě poselství, že moře nám dává, co potřebujeme, předávali dalším generacím, protože některé dary zdraví jsou příliš vzácné, než aby si je člověk nechal jen pro sebe.
Imunita a vitalita
Fascinující Reishi (Ganoderma lucidum)
Imunita a vitalitaNení náhodou, že se v různých zemích označuje jako „houba nesmrtelnosti“ a „houba věčného života“. V Japonsku znamená „Reishi“ „duchovní sílu“. V Číně je známý jako „Lingzhi“, což znamená „božský houba“. Je to jedna z nejcennějších hub v tradiční medicíně, používaná k léčbě chronických onemocnění a uznávaná již více než 4 000 let pro své silné účinky (podobné ženám) zdokumentované ve starověkých knihách. Je také nazýván „houbou štěstí“ pro svou schopnost zmírňovat onemocnění, jako je artritida, nespavost, tlaková bolest, přetrvávající slabost, vysoký krevní tlak, srdeční problémy, závratě, otrava houbami a nemoci...
Tribulus - posilovač testosteronu
Tribulus terrestris je malá, nenápadná rostlina se žlutými květy, v podstatě plevel, který se rozšířil z Číny a Japonska do celého světa. Dnes se dokonce pěstuje v zahradách pro své účinky na lidský organismus. Je známý v ajurvédě a starověké řecké medicíně. V zahraničí je známá pod názvy goat's head (kozí hlava), devil's thorn (ďáblův trn), burra gokharu a v ajurvédě jako gokshura. Po staletí se používá jako zázračný lék na neplodnost, impotenci a erektilní dysfunkci. Jednoduše řečeno, je to posilovač testosteronu!